Menopauza prędzej czy później dotknie każdą z nas. Ja uważam, że warto wcześniej zaczerpnąć wiedzę co i jak. W związku z tym z przyjemnością sięgnęłam po książkę "Dieta w menopauzie. Przewodnik dla każdej kobiety" Sylwii Leszczyńskiej. Menopauza to nie koniec lecz początek nowej drogi. Autorka oddaje w nasze ręce kompendium wiedzy o zmianach zachodzących w ciele i umyśle. Uderzenia gorąca, wahania nastroju, spadek energii czy problemy ze snem to najczęstsze objawy. Ale niedobory estrogenów mogą mieć poważniejsze konsekwencje dla organizmu. Aby temu zapobiec albo raczej złagodzić objawy warto poprawić jakość swojego życia. Może nam w tym pomóc dieta albo raczej zmiana stylu życia. Mamy tu opisane kluczowe składniki oraz wskazówki jakie produkty pomogą nam wzmocnić kości i serce. Wiadomo, że od razu nie zmienimy swojego życia, ale małymi kroczkami możemy zmienić bardzo wiele. Do tego mamy proste i szybkie w przygotowaniu przepisy do wypróbowania. Oprócz diety wprowadźmy w swoje życie ruch a organizm nam za to podziękuje. Bardzo ciekawa książka, którą powinna przeczytać każda kobieta.
Informacje dodatkowe o Dieta w menopauzie. Przewodnik dla każdej kobiety:
Wydawnictwo: Zwierciadło
Data wydania: 2026-02-25
Kategoria: Kuchnia
ISBN:
Liczba stron: 250
Dodał/a opinię:
zainspirowanawku
Kup książkę Dieta w menopauzie. Przewodnik dla każdej kobiety
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Inne książki autora
Dieta w andropauzie. Przewodnik dla każdego mężczyzny
0
Zmień dietę, a zmienisz swoje życie. Andropauza dotyczy milionów mężczyzn, choć wciąż mówi się o niej zbyt rzadko. Spadek testosteronu, zmiany metaboliczne...
Dieta dla płodności
Zobacz wszystkie książki tego autora
0
Wszystko, co przyszły rodzic powinien wiedzieć na temat wpływu diety na płodność oraz zdrowie przyszłego dziecka. Do gabinetów lekarskich zgłasza się...
