Doładuj swój mózg. Jak zwiększyć sprawność i efektywność swojego umysłu

Zapraszam do recenzji bardzo ciekawej książki, autorstwa James Goodwin pt. "Doładuj swój mózg".

Za egzemplarz dziękuję Wydawnictwu Muza

Mózg najważniejszy organ, najmniej poznany, pełen tajemnic, fascynujący od zawsze, przedmiot nieustannych badań, pozostający wielką zagadką.

Autor w bardzo ciekawy sposób próbuje przybliżyć czytelnikowi czym tak naprawdę jest mózg jak działa, funkcjonuje, jak o niego dbać, abyśmy mogli jak najlepiej i jak najdłużej z niego korzystać. Przedstawia wiele ciekawych tematów, często tak oczywistych, iż o nich zapominamy. "... aktywność fizyczna będzie lepsza od żadnej im więcej jej wykonujesz, tym lepiej, nawet, jeśli jest to bardzo lekki ruch". Wszyscy to wiemy, ale jak ciężko to wdrożyć w życie. Czytając książkę uświadamiamy sobie, jak wiele zależy od nas samych, naprawdę wystarczy tak niewiele, aby pomóc sobie samemu, odrobina chęci pozwoli znacznie poprawić nasze życie. 

Samotność, izolacja (nawiązując do pandemii), brak snu, nieprawidłowa dieta, nieodpowiednia higiena, wszyscy o tym wiemy i często zapominamy. 

Lektura książki "otwiera oczy" na tak oczywiste tematy. "Doładuj swój mózg" to obowiązkowa lektura dla tych, którym nie jest obojętne własne zdrowie i chcą jak najdłużej cieszyć się sprawnością intelektualną i fizyczną. 

Po lekturze spojrzałam inaczej na wiele aspektów życia. Zawsze jest czas, aby zmienić złe nawyki i podarować sobie radość i szczęście.

GORĄCO POLECAM! NA PEWNO NIE POŻAŁUJECIE CZASU SPĘDZONEGO NAD TĄ KSIĄŻKĄ.

Informacje dodatkowe o Doładuj swój mózg. Jak zwiększyć sprawność i efektywność swojego umysłu:

Wydawnictwo: Muza
Data wydania: 2022-04-20
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788328722170
Liczba stron: 416
Tytuł oryginału: Supercharge Your Brain
Dodał/a opinię: Czytajka93

Tagi: Umysł ciało duch