Jak myśleć o sobie lepiej
Brianna Wiest

To mógł być kolejny typowy poradnik o pozytywnym myśleniu. Na szczęście "Jak myśleć o sobie lepiej" Brianny Wiest ma do zaoferowania coś więcej. Jak sam tytuł wskazuje książka skupia się na myśleniu - procesie myślenia, działaniu naszych myśli, naszej świadomości i tego, co możemy zrobić, żeby lepiej siebie traktować. Autorka zwraca uwagę na inteligencję emocjonalną i pokazuje sposoby jak odpowiednio kierować swoimi myślami, aby przyniosły nam ukojenie, siłę czy inne ważne cechy, których będziemy w danym momencie życia potrzebować.

"Wyobraź sobie, że uczucia są jak woda płynąca strumieniami w twoim ciele. Twoje myśli określają, czy strumienie są czyste, czy nie. Czystość strumieni definiuje jakość wody."

Przyznam, że początkowe trzy rozdziały czytało mi się bez polotu. Nie znalazłam tam konkretów, raczej dużo ogólnych informacji.
W większości dotyczą tematu autosabotaży, które sobie robimy np. gdy jesteśmy bardziej świadomi tego, czego nie chcemy, niż tego, czego chcemy. Te rozdziały mają na celu pokazać jak z autosabotażu przejść do świadomej samokontroli oraz jak interpretować negatywne emocje: złość, smutek, poczucie winy, zakłopotanie, zazdrość, urazę czy strach. Jest to jednak wstęp, który trzeba poznać.

Dalsze rozdziały, czyli 4,5,6 i 7 to coś wspaniałego! Bardzo do mnie trafiły. Szczególnie rozdział 5 okazał się dla mnie przełomowy bo dotyczy uwolnienia się od przeszłości. Ten rozdział ma nam pomóc pozbyć się dawnych przyzwyczajeń ale to tylko cząstka tego, co Brianna tam zaprezentowała.

Autorka proponuje różne ćwiczenia, gdzie największe wrażenie zrobiła na mnie symulacja rozmowy najpierw z młodszą wersją siebie z przeszłości, potem z przyszłą wersją siebie. Oprócz tego, znalazłam w tej książce mnóstwo ciekawych pytań skłaniających do głębszej refleksji np. Co zrobiłbyś ze swoim życiem gdyby media społecznościowe nie istniały?
Dowiedziałam się o różnicach w kontrolowaniu emocji a tłumieniu ich. By na końcu przeczytać o uzdrowieniu i chcieć do tego dążyć.

Ten poradnik to taka mądra, wartościowa lektura. Do przeczytania w gorszy dzień lub przy złym humorze. Podnosi na duchu. Napisana jest w bardzo życzliwy, troskliwy sposób, jakby mówił do nas ktoś nam bliski. Serdecznie polecam.

Informacje dodatkowe o Jak myśleć o sobie lepiej:

Wydawnictwo: Filia
Data wydania: 2022-10-26
Kategoria: Biografie, wspomnienia, listy
ISBN: 9788382802948
Liczba stron: 256
Tytuł oryginału: THE MOUNTAIN IS YOU
Dodał/a opinię: pannamelancholia

Tagi: Biografie i literatura faktu