Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Coś co towarzyszy nam na co dzień, odczucia które są w nas. Czy są ważne w naszym życiu ? Uważam, że emocje są nad wyraz istotne. Każdy z Nas odczuwa emocje. Poznajemy je od pierwszych tygodni naszego życia. Wielu z nas niestety nie potrafi ich nazywać w związku z czym nie potrafimy sobie radzić z emocjami w odpowiedni sposób. 

Nie da się żyć bez odczuwania emocji. Choć są one bardzo różne to przez całe nasze życie uczymy radzić sobie z nimi, jeśli póki ich nie zrozumiemy to ta walka nie będzie równa. 

Autorka poradnika tłumaczy czym są emocje, jak postępować i jak je rozumieć. Można powiedzieć, że uczy nas tego co dla niektórych z nas może być nie znane. Niektóre emocje sprawiają nam trudność. Dzięki ćwiczeniom zawartym w książce Pani Olgi możemy nauczyć się z nimi radzić. Tłumaczy nam na jakim etapie naszego życia emocje zaczynają swój rozkwit. Jak stawiać swoje granice i jak wspierać kogoś w trudnych sytuacjach. 

Książka zawiera wiele istotnych zagadnień, które warto poznać jeśli chcemy czuć się lepiej i rozumieć samego siebie. O tej książce nie można zbyt wiele opowiedzieć ponieważ trzeba znaleźć dla niej czas, poświęcić chwilę na jej przeżycie, na rozważania które pozwolą nam odkryć aspekty o których dotąd nie mieliśmy pojęcia a mogą znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie. 

Chciałabym polecić tą książkę wszystkim którzy czują się źle ze swoimi emocjami, również tym którym ciężko jest zrozumieć osoby znajdujące się w kryzysie emocjonalnym. 

Według mnie ten poradnik to must have dla osób chcących nad sobą pracować a także tych które lubią zgłębiać tematykę ludzkiej psychiki i emocjonalności. 

Nawet jeśli ta książka nie pomoże bezpośrednio Tobie w rozumieniu siebie to pomoże zrobić Ci krok w rozumieniu innych.

Informacje dodatkowe o Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje:

Wydawnictwo: Muza
Data wydania: 2022-09-21
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788328724761
Liczba stron: 256
Dodał/a opinię: obsydian_star

Tagi: Umysł ciało duch