Książka zalicza się do grupy poradników.
Jednak napisana jest w bardzo przyjemny sposób, prostym językiem. Pokazuje nam jakie błędy możemy popełnić każdego dnia w gonitwie codzienności.
Każdy z nas przeżywa stres. Jedni radzą sobie z nim znakomicie panując nad nim inni niestety poddają się mu i popadają często w problemy min zdrowotne.
Autorzy opierają teorię zminimalizowania stresu na podstawie metodzie pięciu kroków.
Książka jest oparta na przykładach konkretnych osób, ich sytuacji, problemów, zdarzeń w życiu, które wywołują stres.
Na ich podstawie autorzy objaśniają co można zrobić, na co mamy wpływ, na co nie.
Książka nie jest suchym poradnikiem, tylko oparta o prawdziwe historie z życia ludzi. To wpływa na duży plus. Nie lubię czytać porad, które są tylko definicją wyuczoną na pamięć. Lubię fakty, które pomagają utożsamiać się z pewnymi sytuacjami.
Plus za podział na tematyczne rozdziały.
Książkę jak najbardziej polecam.
Informacje dodatkowe o Jak uwolnic się od stresu:
Wydawnictwo: Muza
Data wydania: 2021-05-26
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 352
Tytuł oryginału: When Crisis Strikes
Dodał/a opinię:
Lukasz Turków
Kup książkę Jak uwolnic się od stresu
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
