Mity medyczne, które mogą zabić 2

Od dawna interesują mnie różne publikacje związane ze zdrowiem, więc kiedy tylko mogę sięgam po nie. Jakiś czas temu pisałam o książce Katarzyny Świątkowskiej ,,Mity medyczne, które mogą zabić", a w grudniu 2018 roku ukazała się druga część, którą niezwłocznie przeczytałam.

 
Katarzyna Świątkowska, praktykujący lekarz pierwszego kontaktu konfrontuje to w co powszechnie się wierzy z aktualnym stanem wiedzy. Obala mity, dzieli się wiedzą, by chronić zdrowie. Podaje wiele setek naukowych argumentów za tym, by w inny sposób traktować codzienne nawyki. Nawet niewielkie zmiany w stylu życia mogą polepszyć zdrowie, samopoczucie i przedłużyć życie.

 
Za duży obwód brzucha jest tak samo groźny dla zdrowia, jak nadciśnienie tętnicze czy wysoki cholesterol, ale czy o prozapalnym, rakotwórczym działaniu tłuszczu brzusznego wie dużo ludzi? Zawarte w rybach tłuszcze omega-3 są niezbędne, by mieć zdrowe serce i sprawny mózg, ale są też pełne rtęci i różnych toksyn. Co zrobić w takiej sytuacji? Czy jest sens przyjmować suplementy kwasów tłuszczowych omega-3? Witamina D, to cudowne lekarstwo, czy kolejna ściema koncernów farmaceutycznych? Czy sztuczne witaminy wywołują raka? Czy warto łykać witaminę C w czasie przeziębienia, a może lepiej przyjmować cynk? Czy kroplówki z witaminą C leczą raka? Czy probiotyki działają? Czy nadmiar wody może zabić? Czy herbata i kawa mogą mieć zbawienny wpływ na organizm? Co żyje w polskich kranach i wodzie butelkowanej? Czy czerwone wino jest rzeczywiście tak samo dobre dla zdrowia, jak się powszechnie wierzy? Czy sauna jest zdrowa? Na te i wiele, wiele innych pytań można znaleźć odpowiedź w tej książce.

 
Część informacji, które podawała autorka znałam już z artykułów, więc nie były dla mnie czymś nowym, ale szczególnie zainteresował mnie rozdział o przeciekających jelitach, w którym znalazłam ciekawe informacje. Na każdą komórkę ludzkiego organizmu przypada około dziesięciu mikrobów. Wiele gatunków bakterii zasiedlających ciało, mocno wpływa na jego stan zdrowia. Komensole i symbionty są na ogół nieszkodliwe, ale złośliwe patogeny wywołują choroby. Mikroby odgrywają kluczową rolę w działaniu układu odpornościowego, a także wpływają na zachowanie i zdrowie psychiczne. Układ nerwowy przewodu pokarmowego to ,,drugi mózg". Bakterie w jelicie potrafią wysyłać sygnały za pomocą nerwu błędnego do mózgu i wpływać na zaburzenia nastroju oraz skłaniać ludzi do jedzenia tego, czego określone mikroby potrzebują, bo są całkowicie uzależnione od tego, co zjada człowiek. Aby przeżyć i rozmnożyć się zwiększają apetyt na jedzenie, które im służy. Jeśli źle nakarmimy pożyteczne bakterie i zostaną one zaniedbane będziemy mieli problemy z jelitami i przewodem pokarmowym, bo przewagę uzyskają patogeny.

Autorka pokazuje jak poruszać się w gąszczu informacji, jak sprawdzać źródła i odnośniki do nich. Każda informacja podana w książce została zweryfikowana, można znaleźć jej źródło i wyrobić sobie własną opinię. Medyczne mity i stereotypy są obalane jeden po drugim. Katarzyna Świątkowska podkreśla, że jeśli sami nie zatroszczymy się o to, co jemy, jakimi ludźmi się otaczamy i jak wiele się ruszamy, to zdobycze farmakologii i nowe metody diagnostyczne nam nie pomogą, aby zachować kondycję i zdrowie.

Informacje dodatkowe o Mity medyczne, które mogą zabić 2:

Wydawnictwo: b.d
Data wydania: 2018-10-12
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 978-83-8079-414-6
Liczba stron: 380
Język oryginału: polski
Dodał/a opinię: jeke5