Jakie macie sprawdzone sposoby na dbanie o zdrowie? Ja staram się zwracać uwagę na to co mam na talerzu oraz zwiększać swoją aktywność fizyczną. Wiadomo, że nie zawsze mi się to udaje, ale wychodzę z założenia, że lepsze małe kroczki niż nic. Mam dzisiaj dla Was poradnik właśnie w tym temacie Hanny Stolińskiej pod tytułem "Na zdrowie. Świadome jedzenie, które zmienia życie." Autorka książki to dietetyczka kliniczna z bardzo dużym doświadczeniem, która oddaje w nasze ręce kompendium wiedzy w temacie zdrowia. Nie obiecuje, nie straszy ale chce abyśmy na jedzenie patrzyli z perspektywy troski o siebie. Największą wartość autorka pokłada w trwałej zmianie nawyków żywieniowych. Nie daje gotowych przepisów ale pokazuje jak komponować posiłki, by były dla nas odżywcze a nie tylko przeleciały przez nas organizm. Dieta to tylko początek a każde zmiany w organizmie musimy rozpatrywać w sposób indywidualny. Bo każdy organizm jest inny i czego innego potrzebuje. Kilka rozdziałów poświęcono chorobom, które mogą dotknąć każdego z nas i sposobów radzenia sobie z tą diagnozą. Mamy tu mnóstwo ciekawostek, porad oraz rzetelnej wiedzy zdobywanej latami. Dbajmy o zdrowie bo mamy je tylko jedno i czytajmy takie wartościowe książki. Ja na pewno będę do niej wracać.
Informacje dodatkowe o Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie:
Wydawnictwo: Muza
Data wydania: 2025-10-29
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 512
Dodał/a opinię:
zainspirowanawku
Kup książkę Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Inne książki autora
Koktajle do zadań specjalnych
Zobacz wszystkie książki tego autora
0
Niech moc roślin będzie z Tobą! Koktajle z owoców, warzyw, ziół, nasion oraz przypraw od wielu lat goszczą w naszym menu. Trudno się dziwić - nie tylko...
