Pretty Happy... to nic innego, jak poradnik napisany w formie pamiętnika, czy osobistego dziennika. Autorka - znana Kate Hudson - na podstawie swojego życia i swoich doświadczeń sugeruje pewne rady dotyczące urody, diety, zdrowia i zachowania ogólnej tzw. "dobre formy". Oczywiście nie wszystkie porady są dla każdego. Można jednakże się czymś zainspirować, zmotywować do pewnych działań. Wszystko tak naprawdę zależy od tego jaką mamy osobowość, charakter i piramidę wartości życiowych.
We wstępie, jak to bywa w poradnikach / przewodnikach, K. Hudson opisuje siebie i zachęca do skorzystania z podawanych przez nią rozwiązań.
O czym "tu" przeczytamy?
M.in.:
- o zdrowym odżywianiu
- o dietach
- motywacji
- o ćwiczeniach fizycznych - sporcie
- o akceptacji samego siebie
- o poznaniu własnego organizmu
Poza tym znajdziemy przykładowe menu, rozpiskę produktów spożywczych korzystnych i szkodliwych dla nas i przykładowe strony sugerujące rozpisywanie osobistego "zeszytu myśli"
Informacje dodatkowe o Pretty happy. Przepis na pokochanie siebie:
Wydawnictwo: Illuminatio
Data wydania: 2018-02-16
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 256
Tytuł oryginału: Pretty Happy. Healthy Ways to Love Your Body
Dodał/a opinię:
KuLtUrAlNiEbp
Kup książkę Pretty happy. Przepis na pokochanie siebie
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
