Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Triggery są to takie wyzwalacze uruchamiające w nas nieprzepracowane emocje i wpływające na to co robimy. To książka o mechanizmach, które uruchamiają się poza naszą świadomością, a które potrafią skutecznie przejąć nad nami kontrolę.
Takim triggerem może być naprawdę wszystko od konkretnej piosenki po kolor.
Szczerze mówiąc zaczęłam ją czytać z zawodowej ciekawości, lubię wiedzieć co w literaturze psychologicznej słuchać, by określone pozycje móc polecać. Tym razem mam poczucie że połowa tej książki była niczym podręcznik akademicki. Sucha i trochę nudna teoria, ja sobie tę wiedzę po prostu odświeżyłam, ale nie wiem czy nie znużyłaby zwykłego czytelnika, który z tymi pojęciami nigdy nie miał styczności.
Dopiero druga połowa książki przynosi to, czego wielu czytelników oczekuje najbardziej: konkret. Pojawiają się przykłady z praktyki terapeutycznej, oraz ćwiczenia pomagające rozpoznać własne triggery i stopniowo odzyskiwać wpływ nad reakcjami. Autorka opisuje, że reakcje, które czasami wydają nam się przesadzone, albo irracjonalne mają swoje źródło w przeszłym cierpieniu i niespełnionych potrzebach. Dzięki tej książce możemy być bardziej świadomi pewnych mechanizmów, ale też bardziej racjonalnie na nie reagować.

Informacje dodatkowe o Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość:

Wydawnictwo: Otwarte
Data wydania: 2025-11-12
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788383990149
Liczba stron: 304
Dodał/a opinię: Diana Wiszniewska

Tagi: Samodzielne rozwiązywanie problemów i rozwój osobisty