Emocje towarzyszą nam każdego dnia, w tych dobrych, jak i złych momentach. Czasami jednak potrafią przytłoczyć, a ta książka pokazuje w jaki sposób można sobie z nimi poradzić, zaakceptować i sprawić by nie przeszkadzały nam w funkcjonowaniu.
W książce tej znajdziesz całą prawdę o emocjach, od teorii po praktyczne sposoby w jaki sposób można te emocje poskromić. Jeśli nie lubisz czytać długich teorii, co który z psychologów na temat emocji wymyślił, to zawsze możesz przejść na koniec rozdziału, w którym dostaniesz podsumowanie w pigułce oraz wskazówki jak można osiągnąć swoje cele.
Są tu opisy wielu przypadków i ich rozmyślania, co może sprawić, że inaczej na coś spojrzymy, lub odnajdziemy podobny punkt widzenia. To co ważne to autorka podkreśla, że nie ma jednej reguły działającej na każdego i tak naprawdę, każdy musi sam znaleźć sposób co zrobić, by te emocje nie przytłaczały. Ta książka natomiast podaje wiele różnych przykładów na poradzenie sobie z nadmiarem emocji, warto więc je przetestować.
Pamiętaj, że skuteczna regulacja emocji sprawi, że będziesz szczęśliwszy i bardziej odporny psychicznie, dzięki czemu łatwiej ci będzie poradzić sobie ze stresem, który w dzisiejszych czasach jest naprawdę sporym problemem.
To poradnik z mnóstwem jasnych wskazówek i pomysłów jak nad emocjami zapanować.
Ocena 8/10 gwiazdek
Informacje dodatkowe o Czuję, więc jestem. Jak rozumieć i regulować emocje:
Wydawnictwo: Zwierciadło
Data wydania: 2026-03-25
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 250
Dodał/a opinię:
Diana Wiszniewska
Kup książkę Czuję, więc jestem. Jak rozumieć i regulować emocje
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
