Recenzja książki: Joga twarzy na 365 dni

Recenzuje: Diana Wiszniewska

Po 40 roku życia poziom kolagenu gwałtownie spada, skóra traci jędrność i pojawiają się zmarszczki. Jednym ze sposobów poradzenia sobie z nimi jest joga twarzy, a z tą książką odkryjemy wszystkie jej tajniki.

Książka podzielona jest na rozdziały związane z porami roku. Oprócz konkretnych ćwiczeń na określone partie twarzy jak lwia zmarszczka czy bruzdy wargowo- nosowe znajdziemy tu mnóstwo innych informacji. Od odżywiania, po opis hormonów czy przepisy na naturalne kosmetyki, aż po triki makijażowe, czy opis składników aktywnym zawartych w kremach.

Bardzo cieszy mnie też fakt, że w książce znajdziemy kody QR dzięki którym możemy zobaczyć filmiki instruktażowe z masażem twarzy, gdybyśmy nie byli pewni po opisie jak go wykonać.

Wszystko jest opisane jasno i przejrzyście dostajemy tabele pracy, w których mamy wyjaśnione co pomaga na jakie partie naszej twarzy i jak często i długo należy wykonywać określone ćwiczenia.

Moim zdaniem ta książka to taka wiedza o zatrzymaniu młodości w pigułce. Od procesów psychicznych, przez odżywienie, ćwiczenia po kosmetyki. Z pewnością każda dojrzała kobieta doceni tę wiedzę.

Ja jogę twarzy będę praktykować, a czy działa powiem za jakieś 2 miesiące, bo wiadomo liczy się regularność. Jeśli wy jesteście ciekawi ćwiczeń to zaglądajcie na profil autorki, a najlepiej po prostu kupcie tę książkę.

Tagi: Rodzina i zdrowie Medycyna i zdrowie w ujęciu popularnym Zdrowie kobiet