Bardzo polecam publikację napisaną przez dr Janinę Maschke, psycholożkę i coachkę ADHD, która również na pewnym etapie życia otrzymała diagnozę ADHD. Autorka skupiła się na przybliżeniu tematu szczególnie w odniesieniu do kobiet, ponieważ zauważa się znaczne różnice w odczuwaniu objawów pomiędzy płciami. Okazuje się, że istnieje duża rozpiętość w uzyskaniu diagnozy przez kobiety i mężczyzn, ponieważ dopiero stosunkowo niedawno zaczęto skupiać się na objawach dotyczących dziewczynek, a znacznie wcześniej było to zaburzenie neurorozwojowe przypisane tylko chłopcom.
Są pewne bardzo charakterystyczne podobieństwa, które mogą wskazywać na ADHD, takie jak problemy z koncentracją, kłopoty ze skupieniem uwagi, słabsza pamięć, a także wiele innych, jednak trudno jednoznacznie postawić diagnozę.
Na podstawie doświadczeń autorki widzimy, że można się miotać ze swoimi podejrzeniami dotyczącymi ADHD, nie zawsze jest łatwo uzyskać konkretną wskazówkę, która zdecydowanie wpisuje się w całościowy obraz zaburzenia.
Dostajemy taką diagnozę i co dalej?
Może być trudno przejść do porządku dziennego po takiej informacji, może pojawić się zaskoczenie, zamiast próby zaprzeczenia warto zaakceptować swoje ADHD jako swoją wyjątkowość.
Publikacja podzielona jest na kilka rozdziałów, każdy z nich w bardzo przystępny sposób pozwala przybliżyć bardzo ważny temat. Poznajemy zagadnienia oparte na przykładach klientów pani doktor, oraz ich wyjaśnienia, które bardzo naświetlają pewne sytuacje. ADHD dotyczące kobiet może występować razem z innymi zaburzeniami i zmieniać się w trakcie życia ze względu na działanie hormonów, podczas cyklu miesięcznego, ciąży, menopauzy. Właśnie taką wiedzę możemy sobie przyswoić czytając ten przewodnik. Bardzo podoba mi się konkretne przedstawienie tego tematu, bez zbędnych opisów, a także cenne wskazówki dotyczące samodzielnej pracy nad redukcją stresu. Z pewnością zmiana diety i aktywność fizyczna może w tym przypadku mieć znaczenie. Każdy człowiek jest inny, dlatego warto indywidualnie podejść do tematu.
Jak możesz sobie pomóc, by czuć się lepiej i nie stresować się maskowaniem swoich objawów, aby dopasować się do otoczenia?
Tego dowiesz się sięgając po tę bardzo ważną lekturę. Zachęcam do przeczytania książki, nie tylko osoby z diagnozą ADHD, lecz wszystkich, którzy chcą zagłębić się w temacie.
Bardzo wartościowy poradnik, gorąco polecam
Informacje dodatkowe o Myślę szybciej, czuję mocniej. ADHD - przewodnik dla kobiet:
Wydawnictwo: Zwierciadło
Data wydania: 2026-03-11
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 300
Tytuł oryginału: A Feminists Guide to Adhd
Dodał/a opinię:
Ewa_czytajac
Kup książkę Myślę szybciej, czuję mocniej. ADHD - przewodnik dla kobiet
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
