Septem

http://septem.pl/

Zgrabny poradnik. Bawi, uczy, zaskakuje Najważniejsze wskazówki dla osób, które chcą stracić na wadze Określanie celów odchudzania Tabele kalorii i wartości odżywczych Ćwiczenia relaksacyjne i kształtujące...czytaj dalej

Zdrowy poradnik. Bawi, uczy, zaskakuje Podnoszenie odporności poprzez zmianę trybu życia Wprowadzanie do planu dnia prostych ćwiczeń Domowe metody na szybkie pozbycie się stresu Diety bogate w przeciwutleniacze...czytaj dalej

Wyremontowany poradnik. Bawi, uczy, zaskakuje Praktyczne wskazówki, jak odnowić i urządzić mieszkanie Użyteczne rady - od tapetowania po szlifowanie Faktury ścian, właściwości kolorów, aranżacja przestrzeni Przygotowanie...czytaj dalej

Masz kłopoty z zasypianiem? Niespokojny sen powoduje, że jesteś wiecznie zmęczony? Budzisz się w nocy i nie potrafisz ponownie zasnąć? Nie bierz pigułki, zaaplikuj sobie zdrową lekturę W zdrowym ciele...czytaj dalej

Jeśli nie mleko, to co? 200 pysznych przepisów kulinarnych Zdrowe dania, w sam raz dla Twojego szkraba Elementy zabawy w czasie posiłków Nowe wrażenia smakowe, odpowiednie dla każdego malucha Brzuszek...czytaj dalej

Bądź prawdziwym mężczyzną -- zbuduj własny dom! Grunt to podstawa -- czyli jak znaleźć działkę, kupić ją i zagospodarować Niech się mury pną do góry -- czyli budowa od fundamentów po dach Magia szczegółu...czytaj dalej

Sposoby na rogatą duszyczkę Metody radzenia sobie z dziecięcym buntem Okazywanie uczuć bez wybuchów agresji Oswajanie złości i bezradności Konstruktywne wyrażanie negatywnych emocji Zabawy rozwijające...czytaj dalej

Już pora spać Przyczyny zaburzenia rytmu dobowego noworodka Średni czas snu niezbędny do właściwego rozwoju Dostosowanie grafików mamy i dziecka Metody relaksowania malucha i wyrabiania nawyków snu Odpowiednie...czytaj dalej