Jeśli doświadczasz nieustannego uczucia przygnębienia, żalu, niemożności dokonania czegokolwiek, ta książka pomoże Ci pokonać ten stan bez użycia lekow. Nauczy, jak sobie radzić z negatywnymi uczuciami, by odzyskać spokój i powrócić do równowagi. Duże znaczenie ma przy tym budowanie więzi rodzinnych i przyjacielskich, odkrycie w sobie pasji bądź zaangażowanie się w jakąś działalność. Autorka radzi, jak zmniejszyć stres w pracy i w domu, rozbudzić na nowo własne zainteresowania, odżywiać się tak, by nie doznawać wahań nastrojów, lepiej spać, wytworzyć w organizmie naturalne endorfiny przez aktywność i ćwiczenia, dbać o dobre samopoczucie.
więcej
Informacje dodatkowe o Depresja:
Wydawnictwo: Klub Dla Ciebie
Data wydania: b.d
Kategoria: Psychologia
ISBN:
Liczba stron: 126
Kup książkę Depresja
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Depresja - opinie o książce
Chcę przeczytać,