Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

(...) "Kobiety cierpią w milczeniu, ponieważ zdrowie dna miednicy nie jest priorytetem w systemie opieki zdrowotnej. Prawda jest taka, że wiele z nas nawet nie wie, czym jest dno miednicy"

"Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała" dr Sary Reardon, to genialne kompendium wiedzy na temat zdrowia kobiety, którego brak, często swoje początki bierze właśnie w centrum stanowiącym dno miednicy. Ogrom wiedzy autorki zestawiony z humorem, przykładami z życia i bardzo trafnymi wskazaniami, daje nam, kobietom, wszystko to, co powinnyśmy wiedzieć, zebrane w jednym miejscu, w tej jednej książce. Treść została podzielona na trzy części, a mianowicie:

1. Zaczynamy imprezę z dnem miednicy
2. Opróżnianie zbiorników
3. Wędrówki po dnie miednicy

W każdej z nich znajdziemy porady, które ukierunkowują na zadbanie o siebie, praktyczne wskazówki jak to zrobić. Jeśli zmagasz się z nietrzymaniem moczu, złą postawą, nieregularnymi, bolesnymi miesiączkami, infekcjami intymnymi, to ta książka jest dla ciebie. Jeśli nie masz tych problemów, to ta książka jest dla ciebie. Jeśli życzysz dobrze bliskiej Ci kobiecie, to ta książka będzie idealnym prezentem. Bo ta książka jest dla każdej kobiety, bez wyjątku. Autorka z dużym wyczuciem, zrozumieniem, wrażliwością, podchodzi do tego ważnego tematu, wiedząc z własnego doświadczenia, ze spotkań z kobietami, jak bardzo zdrowie dna miednicy jest zaniedbanym tematem, i jak wielu problemów udałoby się unikać, gdyby ten stan rzeczy został zmieniony w sposób kompetentny i kompleksowy.

Z całego serca polecam!!

Masz gorączkę, boli cię gardło, cierpisz na nawracające migreny, kaszel staje się coraz bardziej uporczywy, coś łupneło w kolanie i nie możesz chodzić...mówisz o tym na prawo i lewo i...idziesz do odpowiedniego lekarza. 

Zaczynasz mieć coraz większe problemy z nietrzymaniem moczu, zaparciami, sek# jest pełen bólu zamiast przyjemności, czujesz że "tam na dole" coś jest ewidentnie nie tak i co robisz...milczysz. No może umówisz się na wizytę do ginekologa ale i wtedy będą to dla ciebie tematy wstydliwe. 

Dobrze kiedy trafisz na lekarza, który prawidłowo doradzi. Opowie ci o kimś kto nazywa się fizjoterapeutą urologicznym i być może wskaże główny powód twoich problemów. Powodem tym najprawdopodobniej jest dno miednicy. 

Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak jest ważne, ile - dosłownie - nosi na codzień, ba, ja nawet nie wiedziałam jak wielki ma wpływ na dosłownie każdy element ciała. 

Jestem po czterech porodach siłami natury i dopiero teraz po tym ostatnim usłyszałam o fizoterapii urologicznej. Od położnej, która przychodziła na wizyty patronażowe. Nie od lekarzy i nie od osób pracujących w szpitalu. Tylko od młodej kobiety, która mówi wprost, że pewne problemy nie są normalne i że warto zadzwonić i się umówić na wizytę. 

Książka, którą dzisiaj widzicie na moim profilu to niezbędnik dla każdej kobiety. Nie ważne na jakim etapie życia. Bedzie źródłem wiedzy dla wszystkich z nas. Znajdziecie w niej ćwiczenia, porady jak sobie radzić w konkretnych sytuacjach, będziecie mogły wykonać samobadanie krocza. Przygotujecie się do porodu, połogu i menopauzy, bo ona także żadnej z nas nie ominie. Być może zrozumiecie - dobrze by było aby tak się stało - że to jest ważne, takie problemy są do wyleczenia, niekoniecznie metodami inwazyjnymi, że nie warto się wstydzić o tym mówić, warto natomiast powiedzieć kobiecie obok - to nie jest normalne, to da się naprawić, trzeba przynajmniej spróbować. To książka, którą powinna poznać każda kobieta.

Uwielbiam takie książki, w których jest mnóstwo wiedzy, ale napisanej tak, że człowiek bez wykształcenia medycznego zrozumie co i jak. A ta książka jeszcze zawiera mnóstwo wskazówek, ćwiczeń jak lepiej pomóc sobie i swojej miednicy.

Autorka w prosty sposób wyjaśnia, jak ważną rolę odgrywa dno miednicy w codziennym funkcjonowaniu - od oddychania i postawy, po życie intymne, szczególnie po porodzie, kiedy ciało przechodzi ogromne zmiany.

To książka pełna wsparcia, wiedzy i praktycznych rozwiązań - dlatego naprawdę każda kobieta powinna ją znać i poznać jaką ważną funkcję ma dno miednicy w naszym organizmie.

Dno miednicy to centrum kobiecego ciała, a troche mało o nim się mówi. Dlatego warto wziąć sprawy w swoje ręce i zaczerpnąć wiedzy.

Mimo tego, a może właśnie dzięki temu, że autorka na co dzień ma kontakt z pacjentkami, opowiada o dnie miednicy i tematach z nim powiązanych w sposób bardzo przystępny. Tę książkę czyta się jak rozmowę z koleżanką. Oczywiście dowiadujemy się, jak wygląda budowa i funkcjonowanie kobiecego ciała, ale nie jest to nudny wykład z anatomii. Autorka bardzo obrazowo (dosłownie i w przenośni) pokazuje, jak wszystko działa. Przyznam, że sama nie zdawałam sobie sprawy, jak ważną rolę odgrywa dno miednicy. Niektóre kwestie były dla mnie nowością -- nie łączyłabym ich z tą częścią ciała. Dno miednicy jest niezwykle ważne i warto zwrócić na nie uwagę. Wpływa ono na nasze codzienne funkcjonowanie, nie tylko podczas stosunków, ale również chociażby w trakcie wypróżniania się.

Autorka pokazuje, że niektóre dolegliwości, które uważamy za ,,normalne", wcale takie być nie muszą. Mogą one nieść za sobą inne, poważniejsze problemy, które utrudniają nam życie lub prowadzą do kolejnych trudności. Są rzeczy, które uznajemy za naturalne i nawet nie przyszłoby nam do głowy, by się nimi zainteresować. W tej książce znajdujemy sposoby radzenia sobie z niektórymi dolegliwościami -- bardziej lub mniej oczywistymi. Poznajemy różne ćwiczenia oraz metody pomagające w ich łagodzeniu. Autorka niczego nam nie narzuca. Pokazuje, co możemy zmienić, aby było nam lżej. Nie trzeba ze wszystkiego rezygnować -- czasem wystarczy coś ograniczyć. Nie trzeba też trenować bardzo intensywnie, ponieważ niekiedy wystarczy zwykły spacer.

Ta książka uczy, jak słuchać sygnałów wysyłanych przez nasz organizm. Coraz modniejsze stają się operacje plastyczne narządów kobiecych, a rzadziej myślimy o poprawie ich funkcjonowania. Publikacja ta pokazuje, że warto najpierw zadbać o siebie -- może to być pierwszy krok do polubienia swojego ciała, a być może także tego, jak wygląda