Recenzja książki: Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

Recenzuje: Danuta Szelejewska

Nieprawidłowości w obrębie układu mięśniowo-powięziowego dna miednicy mogą powodować cały szereg zaburzeń. Co robić przy pojawiających się dysfunkcjach i jak im zapobiegać? Zaproponowane w książce Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała fakty, ciekawostki oraz programy działań pozwolą objąć troską całe dno miednicy.

Zagłębiając się w anatomię i funkcję dna miednicy, Sara Reardon uczy rozpoznawać poszczególne kości, pokazuje różnice między miednicą kobiety a mężczyzny, nazywa kobiece narządy płciowe oraz mięśnie. W kwestii podstaw zdrowia dna miednicy zwraca uwagę na odpowiednie pozycje przy siedzeniu, staniu oraz spaniu, aktywność fizyczną i oddechową, prawidłowe odżywianie, codzienny relaks oraz ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające. Analizuje współpracę dna miednicy z pęcherzem moczowym oraz odpowiedzialnym za wypróżnianie końcowym odcinkiem układu pokarmowego (pojawiające się problemy, objawy, postępowanie, konkretne przykłady osób). Osobne rozdziały poświęca roli dna miednicy podczas cyklów menstruacyjnych, seksu, ciąży, porodu i okresu poporodowego oraz menopauzy. Szukając natomiast powiązań między dnem miednicy a bólem, wylicza typowe przyczyny bólu oraz proponuje konkretne metody postępowania. Zaznacza wielokrotnie, że chociaż jako fizjoterapeutka uroginekologiczna posiada nabytą w ciągu wielu lat terapii bogatą wiedzę i równie bogate doświadczenie w pracy z cierpiącymi na problemy dna miednicy pacjentkami, jednak sprawdzone co do skuteczności jej metody i porady pełnią rolę długotrwale pomocniczą, wymagającą – do czego zachęca – lekarskich konsultacji.

Publikacja Wydawnictwa Znak jest potrzebna. Bogactwo zawartych w niej programów działań, strategii, narzędzi, technik, metod, sposobów, pomysłów, wskazówek i informacji oraz minimalizujących objawy ćwiczeń pozwala skutecznie pokonywać dolegliwości dna miednicy. W przekazywane przez Sarę Reardon treści, którymi autorka edukuje, wspiera oraz wzmacnia, wplecione zostały fakty z jej prywatnego i zawodowego życia oraz opisy konkretnych przypadków. Czarno-białe ilustracje medyczne wspomagają przekaz. Pomocą służy zamieszczona w Twoim niezbędniku lista przydatnych linków, narzędzi i książek oraz źródła.

Ponieważ problemów z dnem miednicy absolutnie nie można bagatelizować, warto jak najszybciej podjąć kroki zapobiegawczo – terapeutyczne, rozpoczynając od przeczytania Kompletnego przewodnika po centrum kobiecego ciała.

Tagi: Zdrowie kobiet