Jedz białko, opanuj cukier, buduj mięśnie

Twoje ciało wie, jak schudnąć i utrzymać wagę – a ty potrzebujesz tylko właściwej instrukcji obsługi! Jeśli marzysz o osiągnięciu szczupłej sylwetki bez ciągłego liczenia kalorii, eliminowania z diety kolejnych produktów i wylewania siódmych potów na bieżni, w tej książce znajdziesz dokładnie to, czego potrzebujesz: plan usprawnienia twojego metabolizmu! Sięgnij po nią, aby:

przekonać się, jak wiele zależy od twoich hormonów, poziomu cukru we krwi, zdrowia jelit, jakości snu i poziomu stresu – i nauczyć się panować nad tymi elementami

zrozumieć naukę kryjącą się za przemianą materii i zacząć świadomie wpływać na jej tempo

przestać polegać na sile woli, a zamiast tego zmienić swoją podświadomość, by łatwiej wprowadzać nowe nawyki

poznać tajniki intuicyjnego odżywiania

zyskać strategię na wyjazdy, święta i inne „niebezpieczne” okazje.

Oprócz wiedzy teoretycznej znajdziesz w książce proste i skuteczne plany ćwiczeń, przepisy i porady dotyczące stylu życia i redukcji stresu. Dzięki nim nie tylko osiągniesz i utrzymasz wymarzoną sylwetkę, lecz także zyskasz więcej energii, lepsze samopoczucie i większą pewność siebie. Możesz zacząć tę zmianę już dziś!

Informacje dodatkowe o Jedz białko, opanuj cukier, buduj mięśnie:

Wydawnictwo: Feeria
Data wydania: 2025-09-24
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788368516074
Liczba stron: 256
Tytuł oryginału: Metabolism Makeover
Język oryginału: angielski
Tłumaczenie: Aleksandra Adamczewska