Joga harmonizuje ciało, duszę i psychikę, dając każdemu z tych trzech elementów odpowiednią pożywkę. Ciało otrzymuje ćwiczenia gimnastyczne i jedzenie, dusza - medytację, psychika - relaks. Autorka - nauczyciel jogi - krótko wyjaśnia, czym jest joga i skąd do nas przywędrowała. Następnie przedstawia podstawowe ćwiczenia i zasady oddychania, wszystko co najlepsze dla początkujących. Omawia też elementy technik oczyszczających. Część praktyczna wzbogacona jest o ilustracje ułatwiające wykonywanie ćwicze
więcej
Informacje dodatkowe o Joga:
Wydawnictwo: inne
Data wydania: b.d
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 128
Kup książkę Joga
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Joga - opinie o książce
Chcę przeczytać,