Menopauza od środka. Zadbaj o jelita, przywrócić równowagę mikrobiomu, odzyskaj energię i dobre samopoczucie

Menopauza to temat, który dotyczy każdej kobiety. Jest coraz częściej omawiany w mediach i pracach naukowych, jednak dyskusja skupia się na łagodzeni objawów. A co, jeśli są inne czynniki, na które warto zwrócić uwagę?

Książka Menopauza od środka. Zadbaj o jelita, przywrócić równowagę mikrobiomu, odzyskaj energię i dobre samopoczucie to skoncentrowane na jelitach podejście do zdrowia kobiet w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym. Skład mikrobiomu jelitowego zmienia się w ciągu życia kobiety, co nie pozostaje bez znaczenia dla ogólnego dobrostanu ciała. Najnowsze badania sugerują dwukierunkową zależność między poziomem estrogenu i progesteronu a mikroorganizmami. Zmiany hormonalne powodują, że organizm kobiety staje się bardziej podatny na stany zapalne, a one mogą negatywnie wpływać na układ odpornościowy, metabolizm, zdrowie kości i wiele innych.

Cynthia Thurlow, pielęgniarka i propagatorka zdrowia, w swojej książce pomaga kobietom zrozumieć związek między stanem mikrobiomu a objawami menopauzy. Dostarcza wiedzy w zakresie zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej, sposobu odżywiania czy radzenia sobie ze stresem. Oferuje praktyczne wskazówki, które pomagają zmniejszyć wpływ menopauzy na organizm i samopoczucie.

To książka dla wszystkich kobiet, które chcą zrozumieć zasady działania swojego organizmu i oswoić temat menopauzy. Które poszukują pełniejszej wiedzy i konkretnych porad, które będą mogły z łatwością wprowadzić w życie.

Od jelit zaczyna się zdrowie! Odzyskaj równowagę w okresie menopauzy

Informacje dodatkowe o Menopauza od środka. Zadbaj o jelita, przywrócić równowagę mikrobiomu, odzyskaj energię i dobre samopoczucie:

Wydawnictwo: Illuminatio
Data wydania: 2026-08-26
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788384175989
Liczba stron: 384
Tytuł oryginału: The Menopause Gut: Balance Your Microbiome to Reclaim Your Health in Midlife and Beyond

Tagi: Menopause