Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą

Nie jesteś z Photoshopa – nie musisz być perfekcyjna!

Ta książka jest jak szczera rozmowa przy kawie z przyjaciółką: czuła i troskliwa, ale bez owijania w bawełnę i udawania, że wszystko da się załatwić afirmacją i szklanką wody z cytryną. Katarzyna Serwin, psycholożka, która doświadczyła w swoim życiu różnych kryzysów, napisała ją dla wszystkich kobiet, które czują się zmęczone ciągłą presją, oczekiwaniami i stwarzaniem pozorów, że zawsze wszystko idealnie ogarniają.

Dowiesz się z niej między innymi, jak:

odróżnić zwykłe zmęczenie od pierwszych objawów depresji

nie zatracić się w odgrywaniu ról matki, córki, partnerki i przyjaciółki,

rozpoznać, naprawić lub zakończyć toksyczne i niewspierające relacje,

przestać stawiać potrzeby innych ponad własnymi,

wypracować work-life balance i pozwolić sobie na uzdrawiające nicnierobienie bez po czucia winy,

nie ulegać społecznej presji bycia zawsze piękną, miłą i uśmiechniętą.

Informacje dodatkowe o Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą:

Wydawnictwo: Feeria
Data wydania: 2026-01-14
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788368516296
Liczba stron: 266
Język oryginału: polski