Relacyjność. Jak sprawić, by więzi z tym, co w nas i wokół nas, wspierały szczęśliwe życie

Relacje kojarzą nam się z tymi międzyludzkimi. Na co dzień nie myślimy o tym jak więzi z tym co nas otacza wpływają na nasze życie. Natalia Ziopaja stworzyła książkę, która pozostawia ogromne pole do rozmyślań na temat m.in. relacji z traumą, ciałem, diagnozą, a nawet naturą. To skuteczne połączenie wiedzy teoretycznej ze skutecznymi ćwiczeniami. Książka podzielona jest na trzy części. Pierwsza zahacza o wiedzę ogólną i przedstawia nam czym są relacje oraz to jaką rolę odgrywają w naszym życiu. Kolejna skupia się na poszczególnych relacjach i jest połączona z krótkimi wywiadami z innymi twórcami internetowymi w zakresie zdrowia psychicznego. Ostatnia z kolei to czysta praktyka, pytania, które zmuszają nas do refleksji oraz dodatkowa skarbnica czynności oraz myśli, które wspierają dobre relacje. Całość jest pełna rzetelnych informacji z przypisanymi źródłami wiedzy, które pozwalają zweryfikować informacje. 

Autorka zdecydowanie ma pasję i ogromną wiedzę. W książce można znaleźć ogrom ciekawostek, które potrafią naprawdę zadziwić. Bardzo interesujące badania oraz niesamowicie przydatne wnioski. Zestawienie swojej wiedzy z doświadczeniem innych specjalistów było strzałem w dziesiątkę. Po każdym krótkim wywiadzie Natalia Ziopaja odnosiła się do rozmowy i wyjaśniała pewne mechanizmy, które nie zostały dokładnie omówione. Zabrakło mi jednak przypisów, bo autorka wielokrotnie używa słów, które podchodzą pod specjalistyczne, a ich znaczenie nie jest wyjaśnione i dla człowieka, który nie jest związany z tą branżą może to okazać się nieco problematyczne w odbiorze książki. Całość jest raczej napisana swobodnym językiem (z kilkoma branżowymi słowami), który przepełnia ogrom kolokwializmów, nowoczesnych powiedzeń i nawiązań popkulturowych. Na pewno ułatwia to utożsamianie się z czytanym tekstem.

Czasami odnosiłam wrażenie, że mimo ciekawej tematyki czuje, że brakuje mi konkretów. Dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy, ale wiele ciekawostek odwracało moją uwagę od głównego tematu. Zupełnie jakby autorka chciała przekazać zbyt wiele wiedzy i czasami zapominała, o czym pierwotnie miała być książka. Wierzę, że taka forma może wspierać przyswajanie wiedzy dla wielu czytelników, ale chyba nie do końca przemówiła do mnie personalnie. Całkiem możliwe jest też to, że treść nie dotyka mocno moich osobistych problemów, więc ciężko mi emocjonalnie się do niej przywiązać. 

Całość była dla mnie jednak bardzo interesującą psychologiczną ciekawostką. Pewnie nie raz wrócę do umieszczonych w niej ćwiczeń, kiedy przyjdzie na to odpowiedni moment w moim życiu wraz z potrzebą przemyślenia niektórych kwestii. Wszystko zostało wydane w bardzo cieszący oko sposób. Kolorowy tusz wyróżniający istotne informacje w tekście, delikatne poglądowe ilustracje i wyjątkowe ubarwienie sprzyjają przyjemności z czytania. 

Jeśli ktoś interesuje się tematami psychologicznymi to ta pozycja jest warta polecenia, bo ogrom wiedzy i zaangażowania autorki jest bardzo motywujący oraz inspirujący, a informacje zawarte w książce na pewno pozostaną z czytelnikiem na długo. 

Dziękuję wydawnictwu za możliwość przebycia tej przygody w głąb ludzkich relacji i piękny egzemplarz do recenzji.

[współpraca barterowa] 

Książka Natalii Ziopaji ,,RELACYJNOŚĆ. Jak sprawić, by więzi z tym, co w nas i wokół nas, wspierały szczęśliwe życie" to pozycja, która w sposób przystępny, a zarazem głęboki, prowadziła mnie przez fascynujący świat relacji - tych z innymi ludźmi, ale też z samą sobą, własnym ciałem, emocjami i naturą. To nie jest kolejny poradnik pełen gotowych recept na szczęście, lecz zaproszenie do refleksji i świadomego życia w sieci wzajemnych powiązań, która tworzy naszą rzeczywistość.

Autorka wychodzi od prostego, ale niezwykle trafnego spostrzeżenia: wszyscy żyjemy w tym samym świecie, a jednak każdy z nas widzi go inaczej. Jedna sytuacja potrafi wywołać skrajnie różne emocje u różnych osób - i to właśnie z tej różnorodności doświadczeń rodzi się pojęcie relacyjności. Ziopaja pokazuje, że nasze postrzeganie świata i samych siebie jest kształtowane przez relacje, jakie tworzymy - zarówno te międzyludzkie, jak i wewnętrzne.

Książka została podzielona na trzy części.

W pierwszej autorka tłumaczy, dlaczego relacje są dla człowieka tak istotne. Pokazuje, że życie w społeczeństwie i budowanie więzi to nie tylko potrzeba emocjonalna, ale również biologiczna i psychiczna. Wyjaśnia, jak nasz mózg nieustannie szuka powiązań między obiektami i zdarzeniami, tworząc w ten sposób naszą subiektywną rzeczywistość. To ciekawe połączenie psychologii, neurobiologii i filozofii codzienności.

Druga część ma charakter bardziej teoretyczny, ale nie traci na przystępności. Ziopaja zaprasza do rozmowy ośmiu psychologów i psycholożek, m.in. Maję Chaudhuri, Magdalenę Florek czy Paulinę Danielak. Dzięki temu książka nabiera wielogłosowego charakteru - staje się dialogiem o ludzkiej naturze, o powtarzających się schematach zachowań, o tym, dlaczego często trwamy w czymś, co nam szkodzi, mimo że zdajemy sobie z tego sprawę.

W ostatniej części otrzymałam zestaw praktycznych ćwiczeń, które pomagają przełożyć teorię na codzienną praktykę.

Nie ma tu pustych sloganów - są konkretne propozycje pracy nad sobą, refleksji i stopniowego budowania relacji, które wspierają zamiast ograniczać. Ziopaja zachęca, by pielęgnować to, co naturalne, by wracać do swoich ,,korzeni" i w ten sposób budować w sobie poczucie wolności i autentyczności.

Styl autorki jest ciepły, empatyczny i uważny. Widać, że Natalia Ziopaja nie narzuca swojej perspektywy, lecz zaprasza do wspólnego odkrywania siebie i świata. Książka nie moralizuje, lecz inspiruje - do zatrzymania się, do obserwacji, do słuchania siebie i innych z większą wrażliwością.

,,Relacyjność" to pozycja, która może stać się ważnym towarzyszem dla każdego, kto chce wyjść z trybu autopilota i bardziej świadomie przeżywać relacje - zarówno z ludźmi, jak i z własnym wnętrzem. To książka, która uczy, że szczęście nie polega na doskonałości, ale na byciu w autentycznym kontakcie - z sobą, światem i drugim człowiekiem.