Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie.
Patrick McKeown
Zdobądź tlenową przewagę!
Oddech oznacza życie - ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: ,,Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem".
Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.
Dowiedz się, w jaki sposób możesz:
o zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem,
o osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób,
o poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,
o wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości.
Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania.
Informacje dodatkowe o Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie.:
Wydawnictwo: Galaktyka
Data wydania: 2017-10-30
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 376
Tytuł oryginału: The oxygen advantage
Kup książkę Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie.
Zobacz także
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie. - opinie o książce
Chcę przeczytać,