Zaczyna się od Ciebie

Książka „Zaczyna się od Ciebie. Dziewięć trudnych prawd o miłości, które odmienią twoje życie.” autorstwa Jillian Turecki w tłumaczeniu Ewy Cetnarowskiej została wydana przez Wydawnictwo Angora w serii poradniki.

Autorka jest Amerykanką, nauczycielką jogi oraz coachem relacji. Jako trenerka relacji romantycznych (love coach) prowadzi warsztaty, kursy i indywidualne sesje, a także popularny w USA podcast o związkach i relacjach pod nazwą „Jillian on Love”.  Publikacja „Zaczyna się od Ciebie” jest jej debiutem literackim, w którym zebrała swoje doświadczenia z kilkunastoletniej pracy z różnymi klientami. Swoje przemyślenia i zawodowe doświadczenia z zakresu pomocy zarówno pojedynczym osobom jak i parom Jillian Turecki podsumowała tworząc zestaw dziewięciu podstawowych prawd, które, jej zdaniem, musimy zaakceptować i wdrożyć w swoim życiu, aby tworzyć prawdziwe, zaangażowane, zdrowe, satysfakcjonujące i szczęśliwe związki. Opracowane przez nią prawdy są jednocześnie tytułami kolejnych rozdziałów jej poradnika. Autorka poddaje kolejno analizie następujące stwierdzenia: Wszystko zaczyna się od Ciebie; Umysł jest polem bitwy; Pożądanie to nie to samo, co miłość; Musisz kochać siebie; Musisz mówić prawdę i zabierać głos; Musisz być najlepszą wersją siebie (nawet po miesiącu miodowym); Nie możesz przekonać kogoś, żeby cię kochał; Nikt nie przyjdzie, żeby cię uratować; Musisz pojednać się ze swoimi rodzicami.

W każdym rozdziale autorka najpierw omawia tytułową prawdę, a następnie opisuje konkretny przypadek terapeutyczny kiedy zmiana nieprawidłowego wzorca zachowań pozwoliła jej klientce nawiązać szczęśliwą relację lub poprawić już istniejącą. Często Jillian nawiązuje także do swojego życia aby zilustrować omawiane przez siebie twierdzenia. Dzięki tym przykładom łatwiej zrozumieć opisywane kwestie. Każdy rozdział kończy się praktycznymi ćwiczeniami i wskazówkami pozwalającymi czytelnikowi na utrwalenie umiejętności jakie z daną prawdą są związane. Czasem są to pytania pomocne w samodiagnozie, czasem zdania, które można wykorzystać w rozmowach z partnerem. Ten układ treści stanowi pewną całość, która porządkuje elementy niezbędne i istotne do znalezienia i utrzymania miłości, która będzie trwała i szczęśliwa dla obu stron.    

Ważną kwestią na jaką zwraca uwagę trenerka jest fakt, że pracę nad relacją z partnerem należy rozpocząć od siebie, od samoakceptacji, rozpoznania swoich potrzeb w związku i nauki otwartego ich komunikowania, wyjścia z roli w jaką wchodzimy w relacji, a także analizy swoich relacji z rodzicami. Dobra relacja związana jest także z umiejętnością regulacji swoich emocji, umiejętnością słuchania i akceptowania potrzeb partnera oraz rozwiązywania konfliktów w sposób satysfakcjonujący dla obu stron. Będąc nauczycielką jogi autorka zauważa pozytywny wpływ aktywności fizycznej na funkcjonowanie człowieka, co odbija się także na jakości jego relacji z innymi ludźmi, w tym także z partnerem. Jillian umiejętnie pokazuje związek przyczynowo skutkowy pomiędzy konkretnymi wzorcami zachowań według których postępujemy a relacjami jakie tworzymy. Głównym przesłaniem wynikającym z lektury poradnika jest stwierdzenie, każdy z nas jest odpowiedzialny za swoje szczęście w związku. Moim zdaniem na uwagę zasługuje także twierdzenie autorki, że nikogo nie można zmusić do miłości oraz, że wyznaczanie granic i komunikowanie swoich potrzeb nie wynika z egoizmu, ale z poczucia własnej wartości.

Publikacja jest ciekawą pozycją dotyczącą relacji w związku i sądzę, że każdy czytelnik znajdzie w niej coś ciekawego dla siebie. Stopień przydatności i użyteczności zawartych w niej treści dla każdego będzie inny, bowiem każdy z nas ma inne potrzeby i oczekiwania, dysponuje inną wiedzą o omawianych problemach, jest na innym etapie samorozwoju i może mieć inne trudności w swoim związku. Rady zawarte w poradniku być może nie będą dla niektórych osób odkrywcze, ale stanowią pewien uporządkowany zbiór elementów istotnych w budowaniu trwałej i szczęśliwej relacji z drugą osobą. Dla mnie osobiście była to przeciętnie interesująca propozycja utrwalająca znane mi już informacje, bowiem dysponuję sporą wiedzą z tej dziedziny. Jednak dla wielu osób lektura poradnika może być dobrym punktem wyjścia do pracy nad sobą i swoim związkiem, której celem będzie poprawa funkcjonowania w relacji romantycznej z drugim człowiekiem. Tym, którzy mają problem utrzymaniem dłuższej relacji zaznajomienie się z treścią poradnika pozwoli dostrzec popełniane przez nich błędy i zachęci do pracy nad sobą, a osobom, które są w związkach zwróci uwagę na elementy, które poprawią ich relacje z partnerem i pozwolą stworzyć bardziej zaangażowany i zdrowszy związek.

Poradnik napisany jest prostym, przystępnym językiem, opisywane prawdy są pokazane w sposób czytelny i zrozumiały, w czym dodatkowo pomaga zilustrowanie ich przykładami z życia. Warto zwrócić uwagę, że książka ma charakter poradnika, a nie programu terapeutycznego. Zatem, mimo że zawiera konkretne wskazówki i ćwiczenia trudno tylko na podstawie lektury samodzielnie dokonywać głębokich zamian w swoim życiu. Autorka sygnalizuje wiele ważnych, istotnych kwestii, ale, moim zdaniem, życiowych zmian warto dokonywać we współpracy i pod okiem profesjonalisty, a nie samodzielnie tylko na podstawie lektury.

Książkę polecam każdemu, bo obszar relacji jest ważnym aspektem naszego funkcjonowania w życiu. Myślę, że jej lektura będzie satysfakcjonująca szczególnie dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym i poprawą swoich relacji z bliskimi osobami oraz tych, którzy poszukują odpowiedzi na pytanie o przyczynę rozpadu ich dotychczasowych związków.