Prosty poradnik dla chcących biegać i dla biegaczy. Krótkie rozdziały, w których opisane jest jak biegać bezpiecznie, jak dbać o dietę, opisano rodzaje stóp i jak dobierać buty zarówno do stopy jak i do rodzaju podłoża, na którym będziemy biegać. zawarty jest również harmonogram treningów na 5 km, 10 km i 21 km. zawiera wszystkie podstawowe zagadnienia, ale mógłby być bardziej rozbudowany.
więcej
Informacje dodatkowe o Bieganie jest proste:
Wydawnictwo: Buchmann
Data wydania: 2014-04-16
Kategoria: Sport
ISBN:
Liczba stron: 128
Dodał/a opinię:
Anna Herms
Kup książkę Bieganie jest proste
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Inne książki autora
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie
Zobacz wszystkie książki tego autora
0
Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery...
