„Jak pozbyć się lęku i zacząć żyć” – Pippa Grange
Każdy z nas w swoim życiu mniej lub bardziej odczuwa strach, lęk przed tym co ma nastąpić przez co odbierana jest nam radość, poczucie własnej wartości, zostają ograniczone nasz plany i marzenia. Zamiast brać życie za rogi obawiamy się tego, co może się wydarzyć.
„A jeśli jesteś w stanie postanowić, że za każdym razem, kiedy pojawi się albo narośnie strach, zrzucisz skórę i zastąpisz go, a nie zdusisz w sobie, oszczędzisz sobie sporo cierpienia w przyszłości”
Autorka Pippa Grange to brytyjska psycholożka i trenerka, która w swojej publikacji pomaga nam zamienić lęk na pozytywne myślenie, bądź chociaż ograniczyć go do minimum.
Zawsze chcemy w życiu dojść do czegoś, czy to wybudować dom, zmienić pracę, a może zacząć podróżować, ale nasz wewnętrzny strach podcina nam skrzydła, a osoby, które są mniej odporne na lęk w zasadzie na samym starcie odpuszczają, gdyż lęk nie pozwala im zaryzykować.
Doktor Grange stara się nam pokazać w jaki sposób możemy pozbyć się lęku, oswoić go bądź zacząć go lekceważyć. Wszystko po to aby żyło się nam lepiej, abyśmy czerpali radość z życia i bez przeszkód mogli nosić głowę wysoko podniesioną.
Książka podzielona jest na cztery części. Pierwsza część uświadamia nam, że lęk nie znajduje się tylko w naszej głowie i nie jesteśmy sami. Często to otoczenie bardziej nakręca nas na strach i bojaźliwość. W części drugiej poznajemy mechanizm w jaki powstaje lęk oraz jak możemy się przygotować na niego i jak sobie z nim radzić. Trzecia część pozwala nam wykorzystywać metodę „zobacz, skonfrontuj, zmień” aby lęk nie odbieraj nam nigdy więcej radości z życia. Ostatnia część pokazuje w jaki realny sposób możemy wpłynąć na lęk. Lęk, który stanie się naszym sprzymierzeńcem i nie będzie nas paraliżował.
„Trzeba być gotowym, by zmyć z siebie brud porażki i ruszyć dalej”
Lektura po przeczytaniu, której będziemy w stanie odnaleźć sens swojego życia. Musimy zacząć pracować nad sobą i za każdym razem stawić czoła swoim lękom i nigdy się nie poddawać. Strach podcina nam skrzydła a dzięki lekturze będziemy wiedzieć jak postępować gdy nas dopadnie.
Informacje dodatkowe o Jak pozbyć się lęku i zacząć żyć:
Wydawnictwo: Muza
Data wydania: 2021-11-03
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 352
Tytuł oryginału: Fear Less
Dodał/a opinię:
Sylwia Kuczerka
