Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach
Chris Bailey

Autor w kolejnych rozdziałach ze staranną dokładnością opisuje nam co dzieje że z umysłem, i z samym człowiekiem w różnych sytuacjach, wyzwalających stres. A musimy przyznać, w dzisiejszym świecie stres jest nieunikniony, warto więc wiedzieć skąd się bierze, jak nad nim zapanować i jak wyciszyć swoje emocje. Autor w dosyć obrazowy sposób przedstawia nam swoją narrację, z którą nie sposób się nie zgodzić. Posługuje się przy tym również różnymi przykładami i naukowymi faktami, przez co poradnik jest bardzo przekonywujący w swoim odbiorze. Język, którym posługuje się autor, jest dosyć jasny, zrozumiały, przystępny dla czytelnika, dzięki czemu naprawdę przyjemnie się go czyta. "Jak uspokoić umysł" to poradniki, który myślę że każdemu przyniesie korzyści, bo każdy boryka się, w większym lub mniejszym stopniu, ze stresem, który może przysłaniać radość z życia. Autor dzieli się z nami swoimi doświadczeniami, spostrzeżeniami, myślami na temat tego, jak odzyskać wewnętrzny spokój.
Polecam

Informacje dodatkowe o Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach:

Wydawnictwo: Illuminatio
Data wydania: 2024-02-21
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788383217932
Liczba stron: 312
Tytuł oryginału: How to Calm Your Mind: Finding Presence and Productivity in Anxious Times
Dodał/a opinię: Aneta Dąbrowska

Tagi: Umysł ciało duch - medytacja i wizualizacja