Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia

Dawka dyskomfortu na szczęście — czyli o tym, jak odejście od komfortu może uratować nasze zdrowie i uczynić nas szczęśliwszym

Większość ludzi w dzisiejszych czasach rzadko wychodzi poza strefę komfortu. Żyjemy w coraz bardziej chronionym, sterylnym i bezpiecznym świecie, z kontrolowaną temperaturą, zbyt dużą ilością jedzenia, za to bez wystarczającej ilości wyzwań. A to ogranicza stopień, w jakim doświadczamy naszego „jedynego, dzikiego, cennego życia” [s. 11].

„Moc dyskomfortu” to książka, która zabiera nas w fascynującą podróż — dosłownie i w przenośni. Zaczyna się wyprawą w dzikie, surowe tereny Alaski, gdzie autor, z dala od cywilizacji, spędza ponad miesiąc na myśliwskiej wyprawie. Jednak to nie tylko relacja z ekstremalnego survivalu – to także głęboka analiza psychiki i fizjologii człowieka oraz podróż do przeszłości, by zrozumieć, kim byli nasi praprzodkowie i jak wpływają na nas dzisiaj. Co ciekawe, książka stanowi również ekscytującą wyprawę w świat najnowszej nauki.

Michael Easter – redaktor, felietonista i wykładowca akademicki – przeprowadza swoiste śledztwo, mające na celu odkrycie, dlaczego funkcjonujemy tak, a nie inaczej. Zadaje jedno fundamentalne pytanie: Czy możliwe, że życie w permanentnym komforcie prowadzi do problemów ze zdrowiem psychicznym i fizycznym? Książka, którą przeczytałam, to zapis przebiegu tego śledztwa.

Składa się z pięciu części. Każda z nich to fragment wyprawy autora i refleksje na temat istoty ludzkiego życia. Opierając się na wywiadach, badaniach naukowych i mniej formalnych źródłach, Easter analizuje tematy takie jak: samotność, śmierć, nuda, głód, wysiłek fizyczny i szczęście — wszystkie te doświadczenia były jego udziałem podczas pięciotygodniowego pobytu na Alasce. Autor rozmawia z licznymi specjalistami – antropologami, psychologami, psychiatrami, fizjoterapeutami, a nawet Lamą (duchownym nauczycielem buddyjskim), którzy dzielą się swoją wiedzą i badaniami.

„Moc dyskomfortu” to znakomicie skonstruowana książka. Przygoda i wyzwanie przeplatają się z refleksjami nad ludzką kondycją, a wszystko to podparte jest solidnymi źródłami naukowymi. Styl Eastera jest przejrzysty, barwny i obrazowy – pozwala czytelnikowi przenieść się w czasie i przestrzeni, a przy tym głęboko zanurzyć w rozważaniach nad tym, jak „działa” człowiek i jak funkcjonuje współczesny świat.

Głód, nuda, śmierć, wysiłek, szczęście, kontrowersje wokół polowań, ryzyko, cisza, samotność, kontakt z naturą, mikrobiomy – książka jest prawdziwą skarbnicą wiedzy o zdrowiu, ewolucji i mechanizmach przetrwania.

Niektóre fragmenty książki powstały na podstawie wcześniejszych artykułów Eastera publikowanych w czasopismach. Ze względu na ograniczoną objętość książki, autor nie zamieścił bibliografii, ale na końcu podaje adres strony internetowej, gdzie można znaleźć wszystkie źródła.

Jeśli chcesz wiedzieć, czy można być szczęśliwym, żyjąc w kraju o niskim PKB, gdzie nie ma McDonalda, wiele dróg nie jest utwardzonych, a niemal połowa mieszkańców nie ma dostępu do Internetu – sięgnij po tę książkę. Znajdziesz w niej odpowiedzi nie tylko na to pytanie.

Ta lektura zrobiła na mnie ogromne wrażenie. Zyskałam sporo wiedzy na temat współczesnego człowieka i tego, dlaczego działamy tak, jak działamy. Autor pokazał, że nasze życie może stać się pełniejsze, zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące — i to nie przez zakupy, wygody czy kolejne aplikacje.

Komfort i udogodnienia są świetne. Ale nie zawsze poprawiały nasz najważniejszy wskaźnik – szczęśliwe lata przeżyte w zdrowiu. Być może egzystencja wyłącznie w coraz bardziej przesadnie wygodnym, nadmiernie zabudowanym środowisku i ciągłe uleganie popędowi do komfortu ma niezamierzone efekty uboczne… [s. 27].

Polecam tę książkę wszystkim, którzy dbają o swoje zdrowie, szukają odpowiedzi i chcą zrozumieć dlaczego.

Anna Katarzyna Balcerek

Recenzja napisana dla serwisu lubimyczytac.pl

Informacje dodatkowe o Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia:

Wydawnictwo: Sensus
Data wydania: 2025-03-04
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788328913363
Liczba stron: 392
Tytuł oryginału: The Comfort Crisis: Embrace Discomfort To Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self
Tłumaczenie: Tomasz Walczak
Dodał/a opinię: Anna_Katarzyna