Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych

Name: Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych
Rating: 6 (2 reviews)
ISBN: 9788327126887

Maria Sitarska

Ocena: 6 (2 głosów)

opis

Książka "Od czego zacząć” to inspirujący poradnik dla wszystkich, którzy czuli się samotni, niekochani, bezwartościowi albo zagrożeni. Idealna dla osób, które chcą poczytać o zdrowiu psychicznym i pragną ruszyć z miejsca. Autorzy z empatią i klarownością prowadzą czytelnika przez proces wewnętrznych przemian, koncentrując się na pierwszym, często najtrudniejszym kroku: rozpoczęciu. Dowiecie się z tej książki, od czego zacząć, gdy szukacie wsparcia w kryzysie psychicznym. To, co wyróżnia tę publikację, to przystępny język i konkretne przykłady, które sprawiają, że nawet najbardziej skomplikowane zagadnienia stają się zrozumiałe. Nie jest to książka przeładowana teorią. Wręcz przeciwnie, zawiera praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które można zastosować od razu po lekturze. Szczególnie wartościowa jest część dotycząca pracy z przekonaniami i wewnętrznymi blokadami. Autorzy nie moralizują, ale zachęcają do refleksji, zadaje trafne pytania i motywują do działania. Pod względem wydania, książka jest estetyczna, z czytelnym układem treści. Wydawnictwo Publicat zadbało o dobrą jakość papieru i wygodną czcionkę, co sprzyja dłuższemu czytaniu.
"Od czego zacząć” to wartościowa lektura dla każdego, kto szuka motywacji i konkretnego planu działania. Bez względu na to, czy stoisz przed życiowym zakrętem, czy po prostu chcesz coś zmienić to ta książka może być właśnie tym impulsem, którego potrzebujesz.
Proste ćwiczenia i przykłady sprawiają, że łatwo zastosować zawarte w niej rady w praktyce. To świetna lektura dla każdego, kto potrzebuje pierwszego kroku do zmiany.

Polecam jako "pierwszą pomoc” w chwilach zwątpienia!

Ocena: 8/10 ⭐️

Czytajcie!

BRUNETTE BOOKS