Odkryj w sobie potencjał zmiany

"Odkryj w sobie potencjał zmiany" - poradnik autorstwa Christiana Jarretta - cenionego brytyjskiego psychologa i neurobiologa. Jest to pozycja z zakresu psychologii oraz rozwoju osobistego.

Jak sam tytuł sugeruje w tej książce chodzi o zmianę. Ale ta zmiana nie dotyczy byle czego, lecz naszej osobowości. Jest to więc bardzo złożony temat. Na osobowość składają się przecież: emocje, zdolności poznawcze, nawyki w myśleniu czy typy związków z innymi osobami. Jedni z nas są introwertykami, inni są bardziej ekstrawertyczni. Z tym właśnie mierzy się autor i za pomocą różnych zadań, opisów, eksperymentów psychologicznych pokazuje, że w każdym z nas jest potencjał do zmiany.

Autor w dużej mierze skupia się na 5 głównych cechach osobowości, nad którymi można popracować:
-neurotyczność,
-ekstrawersja,
-sumienność,
-ugodowość,
-otwartość.
W każdym rozdziale porusza każdą z tych cech na przykładzie różnych sytuacji, na końcu zostawiając tabelkę z poradami. I tak np. aby poćwiczyć nad ugodowością, autor poleca czytanie fikcji literackiej. "Wiąże się to ze wzrostem empatii, ponieważ czytanie daje nam praktykę w dostrzeganiu perspektywy różnych postaci".

Jego porady i wskazówki są ciekawe i pozwalają czytelnikowi zastanowić się nad tym, ile działań to tak naprawdę wyraz osobowości i jak można nad tym pracować. Aby je analizować podaje wiele przykładów.

Dla mnie czytanie tej książki było pewnego rodzaju doświadczeniem chociaż nie będę ukrywać ... nie wszystkie informacje przyswajałam z takim samym zaangażowaniem. Mam małe zastrzeżenia co do rozwiązań testów i tego jak zostały przedstawione (mogłyby być bardziej uproszczone albo lepiej posegregowane, ułożone). To wymagającą lektura i jak na poradnik to nie należy on do najłatwiejszych, jakie czytałam. Niemniej jednak nadal jest to książka, która może zainspirować kogoś do zmiany, a pomysły i podpowiedzi od autora można wykorzystać w codziennym życiu. Sama zanotowałam sobie kilka wskazówek i zamierzam je zastosować 😊.

Informacje dodatkowe o Odkryj w sobie potencjał zmiany:

Wydawnictwo: Muza
Data wydania: 2022-01-19
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788328720268
Liczba stron: 352
Tytuł oryginału: Be Who You Want
Dodał/a opinię: pannamelancholia

Tagi: Samodzielne rozwiązywanie problemów i rozwój osobisty bóg