Sophie Mort, znana jako Dr Soph, jest jedną z niewielu na świecie psycholożek klinicznych, które szerzą wiedzę o tej dziedzinie poza gabinetem terapeutycznym.
W swojej książce „Odnowa. Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu” przekazuje nam ogromną dawkę wiedzy, wsparcia, drogowskazów, jak dokonywać w życiu świadomych wyborów, jak wyjść ze swojej strefy komfortu, pomoże przygotować się na zmianę.
Autorka sprawia, że zajrzymy w głąb siebie.
„Wiedza to moc, lecz to działania czynią cię silnym”.
Autorka przedstawia nam pięć czynników, które rzadko kiedy udaje nam się zrozumieć, mimo tego, że uniemożliwiają nam one przejęcie pełnej kontroli nad życiem. Są to nawyki, heurystyki, autosabotaż, trójkąt dramatyczny oraz historia.
Na końcu książki znajdziemy zadania, które pomogą między innymi zmierzyć się z lękami.
Ten poradnik sprawi, że poczujesz chęć do działania. Polecam.
Informacje dodatkowe o Odnowa. Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu:
Wydawnictwo: Wielka Litera
Data wydania: 2024-03-13
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 304
Tytuł oryginału: (Un)stuck. Five Ways to Break Bad Habits and Get Out of Your Own Way
Dodał/a opinię:
monikaswiatek
Kup książkę Odnowa. Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu
Zobacz także
Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie. Czy wiecie, w jaki sposób wasze...
