Czy umiecie odpuszczać, mimo natłoku myśli? Ja staram się tego uczyć bo zdarza mi się czasami budzić w nocy i przez ten natłok myśli leżę i nie mogę zasnąć. A wiem jak sen i taka regeneracja jest ważna dla naszego życia. Dlatego z przyjemnością przeczytałam poradnik Susan Nolen- Hoeksema pod tytułem "Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój." Jest to poradnik w głównej mierze skierowany do kobiet, bo my chyba mamy w genach ciągłe martwienie się o wszystko. Książka napisana jest przystępnym językiem i podzielona na trzy części. W każdej mamy konkretne problemy albo raczej powody, które źle na nas wpływają oraz strategie działania by z nimi walczyć. Fajne jest to, że są tu przykłady na konkretnych osobach, co powoduje że dana historia może być dla nas bodźcem do zmiany. Przestańmy zamartwiać się tym co było a zacznijmy się cieszyć tym co jest w danej chwili. Skupiajmy się na małych rzeczach i na osobach, które nas otaczają. Bardzo ciekawa książka, do której będę wracać nieraz i mam nadzieję, że techniki przedstawione przez autorkę pomogą mi gdy najdzie mnie gonitwa myśli.
Informacje dodatkowe o Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój:
Wydawnictwo: Zwierciadło
Data wydania: 2025-02-26
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 336
Tytuł oryginału: Women who think too much
Dodał/a opinię:
zainspirowanawku
POLECANA RECENZJA
ODPUŚĆ SOBIE! JAK UWOLNIĆ SIĘ OD NATŁOKU MYŚLI I OSIĄGNĄĆ SPOKÓJ
Rozpamiętywanie wydarzeń z przeszłości jest jedną z najczęstszych przyczyn wpędzania siebie w schemat niechcianych, a wyjątkowo natarczywych, myśli, uczuć oraz zmartwień. Spostrzeżenia zawarte w poradniku Odpuść sobie! wyjaśniają, Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój, co – ze względu na odczuwaną przez każdego chęć spokojnego życia – pokazuje, że treść warta jest wnikliwej uwagi.
Tworzące spójną całość trzy części poradnika omawiają tematy, które – wzajemnie się uzupełniając – pomagają w zrozumieniu, jak ważne jest przerwanie spirali negatywnych myśli. Rozpoczynając od kwestii wyjaśniających, s...
więcej
Kup książkę Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Inne książki autora
Jesz, pijesz, rozpamiętujesz?. Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków
0
Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne...
Kobiety, które myślą za dużo. Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój
Zobacz wszystkie książki tego autora
0
Często myślisz ,,co robię ze swoim życiem nie tak"? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają...
