Pokochaj poniedziałki. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?

"Nie lubię poniedziałku". Pod tytułem znanego filmu podpisałoby się wielu pracowników. Na samą myśl o końcu weekendu i przyjściu znów do miejsca zatrudnienia odczuwają silny stres i różne dolegliwości fizyczne. U niektórych praca dawno przestała sprawiać satysfakcję i kojarzy się wyłącznie z negatywnymi emocjami. Mówimy wtedy o wypaleniu zawodowym, które mimo nazwy nie jest domeną strażaków. Jednak jeśli w porę dostrzeże się niepokojące symptomy, można zareagować. Mogą wystarczyć nawet proste środki - dbałość o sen, odżywianie, kondycję fizyczną, a przede wszystkim różne sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami.

Książka napisana bardzo ciekawie i przystępnie. Nie jest to sucha teoria, ale opowiadania wzięte z życia (prywatnego i zawodowego). Okazuje się, że jednak wypaleniu można zapobiec, zanim odejdziemy sfrustrowani z pracy mówiąc do siebie: "A po nas choćby popiół..."

dr Kalina Beluch

Informacje dodatkowe o Pokochaj poniedziałki. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?:

Wydawnictwo: GWP
Data wydania: 2018-09-17
Kategoria: Poradniki
ISBN: 978-83-748-9758-7
Liczba stron: 200
Dodał/a opinię: truskawka2