Potęga życia bez strachu

Zacznę od tego, że książka oparta jest na poglądach buddyjskich co nie każdemu może przypaść do gustu. Buddyzm mi jakoś ten temat nie przypadł do gustu i się tym za bardzo nie interesuje ale też jakoś nie przeszkadzało mi to w czytaniu tego poradnika.

~

Autor na początku każdego rozdziału przedstawia kawałek swojej historii, począwszy od problemów z młodości aż do momentu, w którym teraz jest. Autor dużo wspomina przede wszystkim o uczuciach i wewnętrznych przemyśleniach. Miło mnie zaskoczył fakt, że po każdym rozdziale są ćwiczenia medytacyjne. Sama z kilku skorzystałam i przyznam się Wam, że troszkę one podziałały i się wyciszyłam.

~

W tej książce przede wszystkim chodzi o drobne zmiany w swoim życiu czy choćby w światopoglądzie. Oczywiście te zmiany powinno się wprowadzać systematycznie i małymi kroczkami. Oczywiście głównym tematem jest medytacja i spokój ducha, ale każdy znajdzie coś dla siebie.

~

Czy książka mi jakoś pomogła? Oczywiście, że tak. Dzięki niej mogę spojrzeć na niektóre rzeczy zupełnie inaczej. Nie zwracałam uwagi na naturę emocji czy nawet akceptacji, a teraz wiem, że to na tym zdecydowanie warto się skupić i poświęcić troszkę więcej uwagi w tej dziedzinie.

~

Oczywiście, że nie da się wyeliminować strachu ze swojego życia tak całkowicie ale po prostu go odrobinę zminimalizować. Motywuje mnie to, że mam nad czym pracować. Książka nie jest obszerna ale za to zawiera dużo wiedzy. Czyta się ją naprawdę szybko i przyjemnie. Polecam Wam chociażby z czystej ciekawości aby po prostu poznać lepiej swoją naturę ale i dzięki zawartym medytacją po prostu się zrelaksować.

Dziękuję wydawnictwu Muza za egzemplarz ❤️ 

Informacje dodatkowe o Potęga życia bez strachu:

Wydawnictwo: Muza
Data wydania: 2024-09-25
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788328732179
Liczba stron: 224
Tytuł oryginału: Handbook for Hard Times
Dodał/a opinię: Joanna Szymczak

Tagi: Samodzielne rozwiązywanie problemów i rozwój osobisty