"Przechytrzyć zmartwienia" to książka, która ma na celu ułatwić starszym dzieciom, także za pomocą rodziców, przezwyciężanie swoich lęków. Ma pomóc w wyeliminowaniu zmartwień, które jeszcze nie urosły do rangi gigantycznego problemu. Każdy z nas się martwi, stresuje nadchodzącym wydarzeniem, opinią drugiej osoby, czy codziennymi czynnościami. Jak obrócić lęk w spokój ducha? Ta książka naprowadzi, jak można przezwyciężyć swoje lęki.
Poznajemy zasady ciała migdałowatego, jakie błędy w myśleniu popełniamy, jak sprawić, by odwrócić uwagę od zmartwienia, jak przejąć nad nim kontrolę. Podane są przykładowe sytuacje, które dotykają ludzi każdego dnia. Ułatwia to zrozumienie treści, choć książka napisana jest naprawdę przystępnym językiem.
Wyolbrzymiamy swoje lęki, dzięki którym mamy wrażenie, że przytrafi się to, o czym akurat myślimy, czego się boimy. Jesteśmy przekonani, że nie poradzimy sobie z daną sytuacją, sprawą, relacją.
I właśnie tu wkracza Dr Dawn Huebner. Autorka jest psycholożką kliniczną specjalizującą się w terapii wsparcia dla dzieci z problemami lękowymi, co tylko uwiarygadnia treść książki. Każde zmartwienie chce nas osłabić, naprowadzić na złe tory naszego myślenia. Tutaj znajdziemy metody jak temu zapobiec. Na pewno przyda się to dzieciom, ponieważ to one są najbardziej narażone na lęki, zmartwienia, które rangą tych bardzo małych mogą w ekspresowym tempie zawładnąć ich życiem.
W książce znajdziemy ilustracje, które uatrakcyjniają czytane zagadnienia. Czyta się bardzo szybko i 100 stron umyka w krótkim czasie. Nieważne, czy Zmartwienie jest duże czy małe, stare czy nowe. Autorka radzi, by w każdym przypadku stosować zawarte schematy, a można stać się Ekspertem w przechytrzaniu własnych zmartwień. Polecam omawiać każde zagadnienie z dzieckiem, na pewno pomoże to w jeszcze lepszym odbiorze.
Informacje dodatkowe o Przechytrzyć zmartwienia:
Wydawnictwo: Czarna Owca
Data wydania: 2021-08-11
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 112
Tytuł oryginału: Outsmarting Worry
Dodał/a opinię:
gdziejatamksiazk
Kup książkę Przechytrzyć zmartwienia
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Inne książki autora
Stało się coś złego. Jak sobie radzić ze złymi wiadomościami
0
Dzieci często mimowolnie dowiadują się o czymś złym, co się wydarzyło, i starają się zrozumieć to na swój sposób. Czasami sami jesteśmy zmuszeni do przekazania...
Jak dogadać się z rodzeństwem. Niezawodne sposoby rozwiązywania konfliktów, ograniczenia rywalizacji i czerpania radości z posiadania rodzeństwa
Zobacz wszystkie książki tego autora
0
Przewodnik przetrwania z rodzeństwem - z nim rozwiążesz wszystkie problemy! Relacje z rodzeństwem bywają trudne. Na co dzień trudno dostrzec pozytywy...
