Stres dopada każdego z nas. Prawda jest taka, że nie jesteśmy, w stanie go całkowicie wyeliminować. Dorosłemu człowiekowi niejednokrotnie ciężko go „okiełznać”, a co dopiero młodzieży, kiedy hormony wszystko wyolbrzymiają. Czy to znaczy, że nastolatkowie muszą to po prostu wytrzymać? Oczywiście, że nie. Wystarczy przejąć kontrolę nad stresem i chociaż nie jest to łatwe, jest wykonalne.
Autor w książce pomaga, zrozumieć czym jest stres, a także pokazuje sposoby, aby sobie z nim poradzić. Dowiemy się m.in. jak być asertywnym, jak pozytywnie myśleć, jak rozwiązywać konflikty, jak dbać o zdrowie, by być mniej podatnym na negatywne skutki stresu i wiele więcej. Książka jest naprawdę bogata w treść.
Wszystko napisane jest jasno i zrozumiale, co zdecydowanie zachęca do sięgania po książkę.
„Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem” to według mnie pozycja dla każdego, kto pragnie poznać sposoby na walkę ze stresem, nie tylko dla młodzieży. Ze swojej strony polecam.
Recenzja pojawiła się również na moim blogu - Mama, żona - KOBIETA
Informacje dodatkowe o Stres out!. Jak przejąć kontrolę nad stresem:
Wydawnictwo: Muza
Data wydania: 2022-04-27
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 160
Tytuł oryginału: Fighting Invisible Tigers
Dodał/a opinię:
Anna Kaczor
