Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią

"Monotonia i nuda są niezauważalne, nie wymagają starań, są w tle. To bardzo kojące. Szczególnie w szalonym świecie wokół nas."

🍟🍟🍟

Wraz z nadejściem nowego roku, wielu z nas robi postanowienia.
Najczęściej jest to wprowadzenie do swojej codzienności zdrowego stylu życia, a co za tym idzie - wprowadzenie ćwiczeń i diety, która przybliży nas do wymarzonej sylwetki.
Niestety często szybko z tych postanowień rezygnujemy ze względu na brak czasu i ogólne zmęczenie.
Nie mamy czasu i ochoty na przygotowywanie posiłków, więc sięgamy po bardziej alternatywne rozwiązania, w postaci przetworzonego jedzenia, bo tak jest przecież łatwiej i szybciej, często zapominając o tym, że jednak niekoniecznie lepiej.

Mikołaj Marcela w swoim poradniku "Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem", który ukazał się nakładem wydawnictwa Znak, udowadnia, że siła zdrowych nawyków tkwi w monotonni i codziennej rutynie.
Dzięki temu, można osiągnąć naprawdę spektakularne efekty, czego autor jest genialnym przykładem. Sam bowiem schudł aż 70 kilogramów!
A to wszystko dzięki skupieniu się na tym, co naprawdę zdrowe i wartościowe.
Mikołaj nie skupia się na tym, "co jeść", ale "jak jeść".
Monotonię wprowadza nie tylko do kuchni, ale także do życia.
Cieszy się nią i stara się nią zarazić także nas.

Nie sposób nie zauważyć, że jak na świat, w którym rządzi konsumpcjonizm, gdzie roi się od kolorowych dań, a dietetycy wciąż prześcigają się w pomysłach na zdrowe jedzenie, teoria Mikołaja Marceli brzmi nudno i przewidywalnie.
Niemniej należy zauważyć, że owa metoda po prostu działa.
Monotonia w jedzeniu, a co za tym idzie - powtarzalność tych samych dań, samo w sobie jest wypracowaniem pewnych nawyków, wypracowaniem pewnej rutyny.
Wpisanie ich w naszą codzienność jest niezwykle ważne i pozwoli osiągnąć upragniony cel.

Książka jest napisana prostym językiem i przede wszystkim potwierdzona faktami.
Mamy tu nie tylko przemyślenia samego autora, ale także jego doświadczenia, podparte wiedzą naukową.
Mikołaj Marcela w przystępny sposób ukazuje nam, że jego teoria na sens i , że warto wprowadzić ją w życie.

Osobiście myślę, że kilka jego pomysłów zastasuję 🙂
Dzięki temu przekonanym się, czy rzeczywiście w monotonii jest siła, i czy naprawdę potrafi ona zdziałać cuda 😁

Na pewno także sięgnę po przepisy znajdujące się na ostatnich kartach poradnika, gdyż brzmią naprawdę pysznie 😁

Polecam "Sztukę obrony przed gównianym jedzeniem" dla wszystkich, którzy są na początku obranej przez siebie drogi i szukają poradnika, jak zdrowo i mądrze się odżywiać.

Na pewno znajdziecie w nim coś dla siebie ❤️

Informacje dodatkowe o Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią:

Wydawnictwo: Znak
Data wydania: 2026-01-14
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788384270561
Liczba stron: 336
Dodał/a opinię: zaczytanaulcia

Tagi: Rodzina i zdrowie