To nie Twoja wina. Trauma z dzieciństwa. Jaki ma na Ciebie wpływ i jak się od niej uwolnić

Często wydaje nam się, że dzieci chodzące do psychologa lub potrzebujące pomocy terapeuty pochodzą z rodzin, w których nie było miłości, za to był alkohol i brak zainteresowania. Niestety nie zawsze tak jest, często rodzice, którzy są wykształceni, pracują i zarabiają pieniądze, mogą mieć duże wymagania co do ocen lub osiągnięć dzieci i to również może wyrządzić im dużo krzywdy,
To nie twoja wina to poradnik, który za zadanie ma pokazać nam, że to nie my ponosimy winę za to, co wydarzyło się w naszym dzieciństwie. Wielu dorosłych ludzi nosi w sobie traumy dzieciństwa, co rzutuje na ich teraźniejszość i przyszłość, na wybór życiowego partnera, ścieżki zawodowej czy też wychowanie własnych dzieci. Najważniejsze to dostrzec, że coś z nami jest nie tak i mieć chęci, żeby to zmienić. Książka podzielona jest na trzy działy:
- Rozszyfrować traumę,
- Model RESET jako metoda leczenia traumy,
- ABCD leczenia traumy w praktyce.
Pierwszy rozdział kładzie nacisk na zagłębianie się w samego siebie, przypominanie sobie trudnych chwil, skupienie się na nich, przemyślenie tego, jak one na nas wpłynęły i jakie wywarły skutki. Drugi rozdział to skupienie się na emocjach, zaopiekowaniu się samym sobą, zrozumieniu, że to nie nasza wina i pogodzeniu się z naszą przeszłością, żeby z czystą kartą iść dalej. Ostatni rozdział to nauka proszenia o pomoc, nauka stawiania zdrowych granic oraz zaangażowanie się w proces uzdrawiania samego siebie.
Uważam, że miałam raczej przeciętne dzieciństwo, pełne radości, ale też obowiązków, dopiero jak głębiej pomyśle o wielu zachowaniach moich rodziców to wiem, czego chciałabym nie powielać w swoim rodzicielstwie. To nie jest tak, że każdy rodzic popełnia błędy świadomie, często różne zachowania wydają się normalne, dopiero z czasem wychodzi na jaw, że źle wpłynęły one na dziecko, dlatego warto dużo rozmawiać ze swoim potomstwem i starać się być każdego dnia lepszym człowiekiem.

Informacje dodatkowe o To nie Twoja wina. Trauma z dzieciństwa. Jaki ma na Ciebie wpływ i jak się od niej uwolnić:

Wydawnictwo: Sensus
Data wydania: 2024-11-12
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788328909939
Liczba stron: 272
Tytuł oryginału: It's Not Your Fault: Why Childhood Trauma Shapes You and How to Break Free
Dodał/a opinię: Karolina Radlak