Waga z głowy

Waga, dieta, odchudzanie to słowa, które nie jednej z nas spędzają sen z powiek. Skupiamy się na tych magicznych cyferkach często zapominając o sobie. Psycholożka Katarzyna Kucewicz przychodzi do nas ze swoją najnowszą książką pod tytułem "Waga z głowy" od wydawnictwa Rebis. Nie jest to poradnik o dietach cud ale raczej o tym jak wejść w etap zrzucenia swojej wagi i poukładać to sobie dobrze w głowie. Bo właśnie od tego powinniśmy zacząć. Autorka wie o czym mówi, bo sama przeszła przez wszystkie etapy leczenia otyłości. Wie doskonale co oznacza wilczy głód, podjadanie oraz wahania wagi. Autorka opisuje jak było z jej walką o siebie. Nie mówi nam, że odchudzanie to pikuś i zaraz jest super, bo przecież wiemy że wcale tak nie jest. Jest to długofalowy proces zmian. Według Pani Kasi najpierw powinniśmy zaakceptować siebie takim jakimi jesteśmy by móc postawić kolejny krok do przodu. Mamy tu sporo odniesień do źródeł naukowych oraz treści związanych z funkcjonowaniem różnych układów naszego ciała. Powinniśmy zacząć od metody małych kroków, bo one są bardziej realne do spełnienia. Mądry, autentyczny, wartościowy poradnik dla każdej i każdego z nas.

Informacje dodatkowe o Waga z głowy:

Wydawnictwo: Rebis
Data wydania: 2024-04-09
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788383381060
Liczba stron: 408
Dodał/a opinię: zainspirowanawku