Jako psycholog, muszę przyznać, że ta książka jest fascynującą i potrzebną pozycją, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, kiedy temat wypalenia i przewlekłego zmęczenia emocjonalnego staje się coraz bardziej powszechny.
Książka jest oparta na solidnych badaniach naukowych, ale jednocześnie napisana prostym językiem, dla każdego.
Z mojego punktu widzenia, książka wyróżnia się nie tylko trafnymi diagnozami, ale również realnymi rozwiązaniami.
Praktyczne wskazówki, takie jak rozwijanie uważności, budowanie sieci wsparcia społecznego czy nauka odpuszczania nierealistycznych oczekiwań, są zakorzenione w teoriach psychologii pozytywnej i mają solidne podstawy naukowe.
Polecam ją nie tylko osobom zmagającym się z wyczerpaniem, ale również tym, którzy chcą zrozumieć, jak przeciwdziałać współczesnym pułapkom psychologicznym. To wartościowy przewodnik po zdrowym, świadomym i spełnionym życiu.
Informacje dodatkowe o Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza:
Wydawnictwo: Agora
Data wydania: 2024-10-09
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 424
Tytuł oryginału: Languishing. How to feel alive again in a world that wears us down
Dodał/a opinię:
Diana Wiszniewska
Kup książkę Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
