Zmiana zaczyna się w głowie. Nowe spojrzenie na leczenie otyłości

Macie wrażenie, że w kwestii wagi najtrudniej jest dogadać się z własną głową?

„Zmiana zaczyna się w głowie” – i to jest prawda, która uderza prosto między oczy 🔥

Kiedy zobaczyłam tytuł, pomyślałam: „O nie, znowu jakaś książka o tym, że wystarczy chcieć”, ale szybko dostałam psychiczną lekcję pokory. To nie jest kolejny poradnik „jak schudnąć w 10 dni”. To jest książka, która rozkłada na części pierwsze nasze myślenie o otyłości  i o sobie samych.

O czym to właściwie jest ta książka?
Anna Sankowska-Dobrowolska  z ogromną empatią i wiedzą pokazuje, że leczenie otyłości zaczyna się nie w kuchni ani na siłowni, ale między naszymi uszami. Bez moralizowania, bez gotowych cudownych diet. Za to z dużą dawką psychologii, konkretnych badań i… zwykłej ludzkiej czułości.

Emocje? Było ich mnóstwo.Złość na system, który stygmatyzuje. Smutek, bo wiele historii pacjentów brzmi boleśnie znajomo. I ogromna ulga, że ktoś mówi wprost: „to nie Twoja wina, ale odpowiedzialność jest Twoja”. Autorka nie staje na piedestale. Ona siada obok i mówi: „hej, ogarnijmy to razem”.

Książkę czyta się jak rozmowę z mądrą przyjaciółką. Bez naukowego zadęcia, ale i bez lukrowania. Każdy rozdział daje do myślenia, ale nie przytłacza. Idealna na wieczór z herbatą i zakreślaczem (bo zaznaczyłam chyba pół książki).

🎯 Dla kogo?
Dla każdego, kto kiedykolwiek poczuł, że jego ciało jest oceniane na podstawie rozmiaru ubrania. Dla osób zmagających się z otyłością, ale też dla ich bliskich, lekarzy, trenerów – właściwie dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć, zanim ocenią. Uwaga: nie znajdziesz tu listy zakazanych produktów. Znajdziesz coś o wiele cenniejszego – nowe spojrzenie.

Moja ocena: 9/10 🌟

BRUNETTE BOOKS

Informacje dodatkowe o Zmiana zaczyna się w głowie. Nowe spojrzenie na leczenie otyłości:

Wydawnictwo: Zwierciadło
Data wydania: 2026-06-03
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788381327374
Liczba stron: 356
Dodał/a opinię: brunetkabooksrec

Tagi: Rodzina i zdrowie