Zmiana zaczyna się w głowie. Nowe spojrzenie na leczenie otyłości
lek. Anna Sankowska-Dobrowolska
Otyłość nie jest brakiem silnej woli. To choroba - przewlekła, złożona i wymagająca leczenia.
Mimo to wiele osób wciąż słyszy, że wystarczy ,,mniej jeść i więcej się ruszać". W efekcie zamiast realnej pomocy pojawiają się wstyd, frustracja i kolejne - często nieskuteczne - próby odchudzania. Ta książka powstała po to, by zmienić ten sposób myślenia.
Lek. Anna Sankowska-Dobrowolska, specjalistka chorób wewnętrznych, przez lata pracy w szpitalu obserwowała skutki nieleczonej otyłości: cukrzycę typu 2, nadciśnienie tętnicze, choroby serca i wiele innych poważnych powikłań zdrowotnych. Zrozumiała wtedy coś kluczowego - dopóki nie zaczniemy leczyć samej otyłości, będziemy jedynie walczyć z jej konsekwencjami.
W tej książce autorka w przystępny, empatyczny i oparty na aktualnej wiedzy medycznej sposób wyjaśnia, czym jest choroba otyłościowa oraz jakie są współczesne możliwości jej leczenia.
Z książki dowiesz się między innymi:
o czym jest otyłość i dlaczego została uznana za chorobę przewlekłą o dlaczego tradycyjne diety tak często zawodzą o jak rozpoznać otyłość i jakie badania warto wykonać o dlaczego rozmieszczenie tkanki tłuszczowej ma znaczenie dla zdrowia o jakie są rodzaje otyłości i ich konsekwencje metaboliczne o gdzie szukać profesjonalnej pomocy i jakie są metody leczenia.
To książka dla osób, które chcą przestać obwiniać siebie, a zacząć rozumieć mechanizmy stojące za otyłością i znaleźć rzetelną wiedzę potrzebną do zmiany.
Bo otyłość jest chorobą. I jak każdą chorobę można i należy ją leczyć.
***
lek. Anna Sankowska-Dobrowolska
Lekarka, specjalistka chorób wewnętrznych i obesitolożka, certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości oraz Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością. W swojej pracy łączy medycynę opartą na faktach z psychodietetyką i empatycznym, holistycznym podejściem do pacjentów. Absolwentka studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku. Autorka programu leczenia otyłości dla kobiet Femilite.
Informacje dodatkowe o Zmiana zaczyna się w głowie. Nowe spojrzenie na leczenie otyłości:
Wydawnictwo: Zwierciadło
Data wydania: 2026-06-03
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN:
Liczba stron: 356
Kup książkę Zmiana zaczyna się w głowie. Nowe spojrzenie na leczenie otyłości
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Zobacz także
Zmiana zaczyna się w głowie. Nowe spojrzenie na leczenie otyłości - opinie o książce
Macie wrażenie, że w kwestii wagi najtrudniej jest dogadać się z własną głową?
„Zmiana zaczyna się w głowie” – i to jest prawda, która uderza prosto między oczy 🔥
Kiedy zobaczyłam tytuł, pomyślałam: „O nie, znowu jakaś książka o tym, że wystarczy chcieć”, ale szybko dostałam psychiczną lekcję pokory. To nie jest kolejny poradnik „jak schudnąć w 10 dni”. To jest książka, która rozkłada na części pierwsze nasze myślenie o otyłości i o sobie samych.
O czym to właściwie jest ta książka?
Anna Sankowska-Dobrowolska z ogromną empatią i wiedzą pokazuje, że leczenie otyłości zaczyna się nie w kuchni ani na siłowni, ale między naszymi uszami. Bez moralizowania, bez gotowych cudownych diet. Za to z dużą dawką psychologii, konkretnych badań i… zwykłej ludzkiej czułości.
Emocje? Było ich mnóstwo.Złość na system, który stygmatyzuje. Smutek, bo wiele historii pacjentów brzmi boleśnie znajomo. I ogromna ulga, że ktoś mówi wprost: „to nie Twoja wina, ale odpowiedzialność jest Twoja”. Autorka nie staje na piedestale. Ona siada obok i mówi: „hej, ogarnijmy to razem”.
Książkę czyta się jak rozmowę z mądrą przyjaciółką. Bez naukowego zadęcia, ale i bez lukrowania. Każdy rozdział daje do myślenia, ale nie przytłacza. Idealna na wieczór z herbatą i zakreślaczem (bo zaznaczyłam chyba pół książki).
🎯 Dla kogo?
Dla każdego, kto kiedykolwiek poczuł, że jego ciało jest oceniane na podstawie rozmiaru ubrania. Dla osób zmagających się z otyłością, ale też dla ich bliskich, lekarzy, trenerów – właściwie dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć, zanim ocenią. Uwaga: nie znajdziesz tu listy zakazanych produktów. Znajdziesz coś o wiele cenniejszego – nowe spojrzenie.
Moja ocena: 9/10 🌟
BRUNETTE BOOKS
Przeczytane:2026-06-15, Ocena: 6, Przeczytałam,
"Dlaczego tyję, skoro nie jem aż tak dużo?"
Wpadła w moje ręce książka, która akurat wpasowała się w moją obecną zmianę, czyli deficyt kaloryczny. Tym bardziej jestem zadowolona, że udało mi się pogłębić wiedzę na interesujący mnie temat. Pewne informacje były mi już znane, jednak wiadomości zawarte w tej publikacji pozwoliły odnaleźć więcej ciekawostek.
Autorką książki jest lekarka, specjalistka chorób wewnętrznych, obesitolożka certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości. Przekazując swoją bogatą wiedzę i doświadczenia na podstawie konkretnych przykładów, dzieli się z czytelnikami swoimi spostrzeżeniami i poradami, by logistycznie podejść do swojej przemiany.
"Odchudzanie to nie sprint, a maraton..."
Ważne, aby zacząć wprowadzać zmiany od świadomej decyzji, uwzględnić wszystkie plusy i minusy, obserwować siebie i swój organizm. Często zbyt szybko rezygnujemy, ponieważ waga nie spada tak bardzo jak by się chciało, wówczas przychodzi frustracja, zniechęcenie i powoli zaczyna działać efekt jo-jo.
Pani doktor zwraca uwagę na bardzo ważne aspekty i zdrowe podejście do tematu, gdyż jest wiele czynników, które trzeba wziąć pod uwagę w całym procesie odchudzania. Otyłość może mieć różne przyczyny, najważniejsze, by znaleźć tę właściwą.
W książce znajdziemy informacje dotyczące wprowadzania zmian, na które warto się zdecydować pomimo ogromnych trudności. Spróbować zmodyfikować swój dotychczasowy styl życia, nie poddawać się presji otoczenia i mediów, skupić na swoim postanowieniu i systematycznie dążyć do wyznaczonego celu. Tutaj potrzebny jest czas i cierpliwość, trzymam kciuki za każdego, kto wkroczył na drogę zmian.
Rewelacyjny poradnik, zdecydowanie warto przeczytać, gorąco polecam