Starzenie bez starości. Bądź zdrowsza, zadbaj o mózg i żyj dłużej

Holistyczny plan, który pomoże ci zachować energię, zdrowie i radość życia na kolejne dekady

Kobiety stoją na czele rewolucji długowieczności i potrzebują zaufanego źródła wiedzy, które pomoże im nie tylko żyć dłużej, ale przede wszystkim dobrze funkcjonować w dojrzałym wieku.

Kobiety żyją średnio o pięć lat dłużej niż mężczyźni. Pięćdziesięcioletnia kobieta ma przed sobą jeszcze około 35 lat życia. Kobiety stanowią aż 80% stulatków - najszybciej rosnącej grupy populacji na świecie.

Statystyki pokazują, że dłuższe życie nie zawsze oznacza jego lepszą jakość. Ostatnie lata często upływają pod znakiem problemów zdrowotnych i przewlekłych dolegliwości. Tymczasem badania wskazują, że od 70 do 90% czynników wpływających na zdrowie i długowieczność zależy od stylu życia, a nie od genów. Mimo to wiele kobiet nie wykorzystuje możliwości, które mogłyby realnie wydłużyć życie i poprawić jego jakość.

Maddy Dychtwald, opierając się na aktualnych badaniach naukowych dotyczących starzenia się, długowieczności oraz wyzwań zdrowotnych kobiet, stworzyła kompleksowy plan holistyczny, który pomaga kobietom świadomie wpływać na kolejne dekady swojego życia.

Informacje dodatkowe o Starzenie bez starości. Bądź zdrowsza, zadbaj o mózg i żyj dłużej:

Wydawnictwo: Czarna Owca
Data wydania: 2026-07-29
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788383822143
Liczba stron: 352
Tytuł oryginału: Ageless Aging: A Womans Guide to Increasing Healthspan, Brainspan, and Lifespan

Tagi: Umysł ciało duch