Ucisz wewnętrznego krytyka i nie stawaj na drodze własnym osiągnięciom
Poczucie, że się nie nadajemy, że jesteśmy gdzieś tylko za sprawą ślepego szczęścia, znajomości lub przypadku i tak naprawdę nie znamy się na tym, co robimy, towarzyszy większości z nas. Z różnym nasileniem i częstotliwością ponoć 70% ludzi odczuwa syndrom oszusta. Przez lata dr Jill Stoddard była przekonana, że została przyjęta na prestiżowe studia jedynie dzięki kontaktom swojego ojca. Niezależnie od imponujących osiągnięć i sukcesów, jakie odnosiła po uzyskaniu dyplomu, nie mogła przestać wątpić w siebie i pozbyć się strachu, że zostanie zdemaskowana i uznana za oszustkę. Nie jest zresztą osamotniona w tych odczuciach: wielu ludzi sukcesu w głębi duszy kwestionuje swoje kompetencje zawodowe. Dlaczego to robimy i jak można temu zaradzić?
Dr Stoddard przeprowadza dogłębną analizę impostoryzmu, w tym roli uprzedzeń w potęgowaniu tego zjawiska, i przedstawia metody zwalczania go na poziomie organizacyjnym i systemowym. Jednocześnie omawia poparte naukowo narzędzia, dzięki którym możemy indywidualnie rozwijać elastyczność psychologiczną, czyli zdolność do pełnego i pozbawionego osądu doświadczania bieżącej chwili, w tym wszystkich myśli, emocji, doznań fizycznych i pragnień. Celem nie jest zmiana istoty myśli i uczuć, które pojawiają się w naturalny sposób, lecz zmiana sposobu, w jaki je postrzegamy, a co za tym idzie, rezygnacja z wyczerpujących prób kontrolowania naszych wewnętrznych doświadczeń.
Obojętnie, czy zdobywasz nowe umiejętności, ubiegasz się o awans, występujesz na konferencji czy rozważasz zwrot w karierze, ta książka da ci wskazówki dotyczące rozwijania elastyczności psychologicznej, dzięki którym będziesz w stanie podejmować odważne decyzje zawodowe pomimo uprzedzeń, zwątpienia w siebie i impostoryzmu.
Ostatnio dużo mówi się o syndromie oszusta. Wykorzystując swoje imponujące doświadczenie w roli psychologa, Stoddard po mistrzowsku wyjaśnia, dlaczego umniejszamy swoje kompetencje, i udziela praktycznych, pozbawionych osądu rad, jak odkryć w sobie moc i nabrać pewności siebie. To piękna książka.
-- Eve Rodsky, autorka bestsellerówFair play w rodzinieoraz Find Your Unicorn Space
Jeśli kiedykolwiek kwestionowałeś swoje kompetencje, czułeś, że blokuje cię brak pewności siebie lub zapracowywałeś się, by udowodnić swoją wartość, potraktuj tę książkę jako lekturę obowiązkową. Stoddard prezentuje świeże spojrzenie na doświadczenie impostoryzmu i oferuje skuteczne narzędzia do rozwijania wymarzonej kariery. Po przeczytaniu tej książki nie będziesz już unikać trudnych wyzwań.
-- NIR EYAL, autor bestsellera Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu
Nigdy wcześniej nie marnowaliśmy tyle cennego czasu i energii na autodestrukcyjne zachowania, które podkopują naszą wiarę we własne możliwości. Dzięki tej książce odzyskasz kontrolę nie tylko w pracy, lecz także w życiu osobistym i wrócisz na ścieżkę rozwoju.
-- PATRICK J. MCGINNIS, twórca terminu FOMO, autor książek Fear of Missing Out oraz 10-procentowy przedsiębiorca
Dr Jill Stoddard z olbrzymią pasją dzieli się popartymi naukowo koncepcjami z dziedziny psychologii, by pomóc ludziom w realizowaniu ich potencjału. Jest psycholożką, prelegentką TEDx, wielokrotnie nagradzaną nauczycielką, trenerką terapii akceptacjii zaangażowania (ACT) zweryfikowaną przez ACBS i współgospodynią popularnego podcastu Psychologists Off the Clock. Napisała także dwie inne książki: Be Mighty: A Woman's Guide to Liberation from Anxiety, Worry and Stress Using Mindfulness and Acceptance oraz The Big Book of ACT Metaphors: A Practitioner's Guide to Experiential Exercises and Metaphors in Acceptance and Commitment Therapy. Jej teksty ukazywały się w ,,Psychology Today", ,,Scary Mommy", ,,Thrive Global", ,,Good Men Project" i ,,Mindful Return". Jest regularnie zapraszana do udziału w podcastach i występuje w roli eksperta w mediach. Mieszka w Newburyport w stanie Massachusetts z mężem, dwójką dzieci i niesfornym buldogiem francuskim.
Informacje dodatkowe o Syndrom oszusta. Jak nie podkopywać wiary we własne możliwości:
Wydawnictwo: MT Biznes
Data wydania: 2024-05-31
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 288
Tytuł oryginału: IMPOSTER NO MORE: Overcome Self-Doubt and Imposterism to Cultivate a Successful Career
Kup książkę Syndrom oszusta. Jak nie podkopywać wiary we własne możliwości
Sprawdzam ceny dla ciebie ...
Cytaty z książki
REKLAMA
Przeczytane:2026-01-17, Ocena: 5, Przeczytałam, 12 książek 2026, Insta challenge. Wyzwanie dla bookstagramerów 2026, Przeczytaj tyle, ile masz wzrostu – edycja 2026, Wyzwanie - wybrana przez siebie liczba książek w 2026 roku, 26 książek 2026, 52 książki 2026,
Rewelacyjna książka, która wciągnęła mnie bez reszty. Zdecydowanie to obowiązkowa pozycja dla tych, którzy zmagają się z krytycznym głosem w swojej głowie. To ten, który podpowiada nam, że jesteśmy niewystarczający, odstający od innych i zdecydowanie nie zasługujemy na to co mamy. Czy Ty też tak masz?
Dr Stoddard przede wszystkim trafia do czytelnika swoim prostym i zrozumiałym językiem. Okazuje się, że nawet i ona ma w sobie ten głos. Ten, który podkopuje wiarę w siebie i nie pozwala cieszyć się swoimi osiągnięciami. Ten głos odpowiada za nasze myśli i nazywa nas oszustem. Bo przecież kim innym możemy być? Gdyby ludzie dookoła dowiedzieli się, jacy jesteśmy naprawdę...Gdyby prawda wyszła na jaw to zdecydowanie straciliby do nas szacunek i zaufanie. W końcu przekonaliby się, że to nasza maska, a całe nasze życie to teatr. Brzmi znajomo?
Mogłabym się rozpisywać bardzo długo, bo z każdą stroną upewniałam się w przekonaniu, że nie tylko ja tak mam. Nie tylko ja czasem płaczę w poduszkę i boję się, że "prawda wyjdzie na jaw". Że w końcu ktoś nazwie mnie oszustem. I wtedy jeszcze bardziej poświęcam się pracy, angażuję się na co najmniej 150% i płacę swoim zdrowiem, aby podołać wszelkim życiowym wyzwaniom.
Jeśli czasem też spotykasz się z tego typu myśleniem to książka dla Ciebie. Uważam, że doświadczenie trzyma nas na smyczy i zaczynamy w siebie wątpić, bo przecież powinniśmy więcej i więcej. Ale czas powiedzieć STOP! Jeśli czujesz się zmęczony takim działaniem to sięgnij po "Syndrom Oszusta". Ulga gwarantowana.
Książka podzielona jest na trzy części: Zrozumienie, Przemiana i Pełnowymiarowe Życie.
Przede wszystkim poznasz w książce historie osób, które również uczą się w życiu akceptować siebie i stawiać czoła trudnościom. To książka, która również zawiera w sobie zadania i ćwiczenia, które pozwolą na wdrażanie zmian do swojej codzienności. Oczywiście nic nie przychodzi od razu, jednak warto wyjść ze strefy komfortu i przeciwstawić się temu, co nas wyniszcza.
Każdy rozdział to również podsumowanie, do którego zawsze możesz wrócić i na spokojnie przypomnieć sobie najważniejsze myśli. Nie zabraknie również wysiłku, bo dzięki zadaniom do wykonania możesz działać od razu i programować się na nowe. A tylko otwarcie się na zmianę prowadzi nas ku lepszemu. Na pewno nie będzie łatwo, ale będzie warto. Jesteś gotowy?