Biohacking. Podręcznik dla początkujących
Karol Wyszomirski

Czy pojęcie "biohacking" jest Wam znane? A może już wprowadziliście zmiany związane z nim w swoim życiu? Powiem szczerze, że wcześniej nie interesowałam się zbytnio tym tematem, jednak dzięki wydawnictwu Zwierciadło, mogłam zapoznać się z nim bliżej i to w wersji dla początkujących i zaawansowanych. Tym sposobem mam dzisiaj dla Was recenzję książki "Biohacking. Przewodnik dla początkujących" Karola Wyszomirskiego, który opierając się na swoich wieloletnich doświadczeniach opisuje w tej książce zalety biohackingu. Jeśli jesteście ciekawi więcej na temat tej książki, to zapraszam na recenzję!

"Biohacking. Przewodnik dla początkujących" jest książką, z której można dowiedzieć się tego: jaki wpływ na naszą wagę mają hormony, jak można pozbyć się stanów zapalnych, uczucia głodu, zmęczenia oraz jak przyspieszyć metabolizm. Tak więc, dzięki temu poradnikowi można poznać korzyści wynikające z omijania śniadań i redukcji liczby posiłków oraz dowiedzieć się tego, dlaczego cukier powinno jeść się tylko na noc. Za sprawą tego poradnika można dowiedzieć się również tego jak szybciej zasypiać oraz spać głębiej, a także jak skutecznie wykorzystać zalety zimna. To jeszcze nie wszystko, bo tej książki można dowiedzieć się również tego jak wykorzystać pełny potencjał swojego umysłu, poprawić koncentrację oraz pamięć. Tak więc poradnik ten będzie idealny dla osób, które chcą się pozbyć problemów ze zdrowiem, złego nastroju, chcą budzić się wyspani i z jasnym umysłem, a także marzą o szczupłej sylwetce o wyższym libido oraz ogólnie chcą funkcjonować efektywniej. 

Książkę tę czyta się szybko, bo jest w niej dużo zdjęć, ilustracji i wykresów. Posiada krótkie rozdziały i ogólnie jest ona napisana w prosty i przejrzysty sposób. Zawiera dużo mądrych i ważnych rad na temat biohackingu oraz wyjaśnia, czym on jest. Myślę, że dzięki tej książce można w łatwy i prosty sposób wprowadzić pozytywne zmiany w swoim codziennym życiu, dzięki którym ciało oraz umysł mogą funkcjonować efektywniej. Przeczytałam tę książkę z wielkim zainteresowaniem. Najbardziej zaciekawił mnie rozdział, który mówi o tym jak spalać tłuszcz, nic nie robiąc. Opisuje on takie zagadnienie jak "post okresowy", który polega na cyklicznym przeplataniu okresów jedzenia okresami postów. Jest on prosty w stosowaniu, bardzo dokładnie został opisany w tej książce i zamierzam wprowadzić go w swoje życie. Kolejnym rozdziałem, jaki mnie zainteresował, jest rozdział, który opisuje działanie kawy kuloodpornej. Jako osoba uzależniona od picia kawy, zamierzam też przetestować różne wersje przepisów kawy kuloodpornej zawartych w tej książce i mam nadzieję, że dzięki nim zaobserwuję korzyści, takie jak poprawa nastroju i samopoczucia, zwiększenie energii lub przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Ta książka posiada jeszcze wiele innych ciekawych zagadnień, które z pewnością warto wdrożyć w swoje życie. Myślę, że każdy w niej znajdzie coś dla siebie. Tak więc uważam, że ten poradnik będzie idealny do tego, aby wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu.

"Biohacking. Przewodnik dla początkujących" jest poradnikiem, który może pomóc każdemu osiągnąć wymarzoną wagę, poprawić stan zdrowia oraz zwiększyć swoją energię w ciągu dnia. Myślę, że ta książka jest idealna dla mnie, bo już od dłuższego czasu mam tego świadomość, że źle się odżywiam, przez co często jestem zmęczona senna i mam mało energii. Może dzięki temu poradnikowi uda mi się wprowadzić lepsze zmiany w moim życiu, dzięki którym będę budzić się wyspana, w dobrym nastroju, a mój umysł będzie jasny i gotowy do pracy?

Informacje dodatkowe o Biohacking. Podręcznik dla początkujących:

Wydawnictwo: Zwierciadło
Data wydania: 2020-03-11
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788381321501
Liczba stron: 260
Dodał/a opinię: Martyna90210

Tagi: bóg Samodzielne rozwiązywanie problemów i rozwój osobisty