Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy

Przypadkiem trafiłam na grupę autora na Facebook'u. Nie znałam wcześniej ani autora, ani książki. Jednocześnie w tym samym czasie, ktoś sprezentował mi ten egzemplarz. Trudny okres w życiu może dopaść każdego z nas. Każdy sposób jest dobry, aby poradzić sobie z emocjami, strachem i lękiem. Uważam, że to dobra pozycja, aby jej zaufać i zawalczyć o siebie. 

Marcin Matych czyli Dr Nerwica wprowadza nas w świat, w którym strach ma wielkie oczy. Jednak ten strach da się przezwyciężyć i choć nie jest to łatwe to można to zrobić. 
Dopiero dzięki grupie na Facebook'u zobaczyłam jak wiele osób zmaga się z nerwicą. U każdego może się ona objawiać inaczej, wzmożonym stresem, a może i lękiem społecznym itp. 

Autor w swojej książce przedstawia sprawdzone sposoby w walce z codziennością. Jego praca zawodowa obfituje w przykłady i historie, które znajdują się w tej lekturze. Poznasz tutaj kapitankę, robotnika i mnicha, których masz w sobie. To oni mogą pomóc Ci pokonać strach i lęk. Przegonić nerwicę, która paraliżuje. 

Oprócz bardzo przyjaznej treści, znajdują się tutaj również rysunki, które uatrakcyjniają lekturę. To też idealna pozycja dla rodzin osób chorych, która pomoże zrozumieć chorobę, pomoże w leczeniu najbliższych. Na pewno sama chciałabym trafić do takiego terapeuty jakim jest autor. A znaleźć profesjonalistę wcale nie jest tak łatwo. To książka, której nie da się przeczytać tylko jeden raz. Trzeba do niej wracać, analizować, uczyć się i wdrażać wskazówki w życie.

Motto tej książki to: zawsze może być trochę lepiej. I jest to prawda. Nie wszystko od razu, ale ten poradnik małymi kroczkami pomaga zrozumieć swoje uczucia, dotrzeć do ich sedna i uczy żyć normalniej. Nie jest to łatwe, ale możliwe. 

Wiele razy kiwając głową można stwierdzić: to o mnie! Jest jednak minus tej książki. Przy zbyt szybkim czytaniu, wiele może uciec z głowy. Dlatego ja przy drugim razie zamierzam pozaznaczać sobie kluczowe cytaty i wracać do nich w razie potrzeby. Zdecydowanie polecam, bo dla wielu może to być pozycja, która dosłownie - uratuje Twoje życie. Pozwoli się nim cieszyć i doceniać codzienność. To gra, o trochę lepsze życie.

Każdy z nas może żyć lepiej. Warto o to zawalczyć. 

Informacje dodatkowe o Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy:

Wydawnictwo: Agora
Data wydania: 2022-09-28
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788326839894
Liczba stron: 264
Dodał/a opinię: Ksebardo

Tagi: Samodzielne rozwiązywanie problemów i rozwój osobisty