Kocham Cię i nienawidzę. Od codziennych kłótni do wzajemnego zrozumienia i bliskości

„Kocham cię i nienawidzę. Od codziennych kłótni do wzajemnego zrozumienia i bliskości” autorstwa Jennine Estes Powell i Jacqueline Wielick to książka, która powinna znaleźć się na półce każdej pary, dla której miłość wciąż jest ważna — mimo że codzienność bywa pełna nieporozumień, złości i emocjonalnego zmęczenia. To nie jest typowy poradnik pełen suchych teorii. To ciepły, empatyczny i głęboko ludzki przewodnik po emocjach, które towarzyszą nam w relacjach, zwłaszcza wtedy, gdy uczucie zderza się z frustracją.

Autorki — doświadczone terapeutki par — prowadzą czytelnika przez proces odkrywania prawdziwych przyczyn konfliktów. Pokazują, że kłótnie nie wynikają z różnic charakterów, lecz z braku emocjonalnego bezpieczeństwa, z niewypowiedzianych potrzeb i lęku przed odrzuceniem. W prosty, zrozumiały sposób tłumaczą, jak zatrzymać toksyczne wzorce komunikacji, jak rozpoznać własne emocjonalne zapalniki i jak stworzyć przestrzeń, w której można rozmawiać bez oskarżeń.

Nie znajdziemy tu pustych haseł o „magicznych sposobach na szczęśliwy związek”. Zamiast tego autorki oferują konkretne, sprawdzone strategie oparte na terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT) oraz teorii przywiązania. Dzięki temu książka staje się nie tylko inspirująca, ale przede wszystkim praktyczna — zawiera narzędzia, które naprawdę pomagają budować więź krok po kroku.

Estes Powell i Wielick piszą z empatią i ogromnym zrozumieniem ludzkich słabości. Ich styl jest przystępny, pełen ciepła, a przy tym bardzo szczery. Czytając, ma się wrażenie rozmowy z kimś, kto nie ocenia, tylko słucha i pokazuje drogę do naprawy tego, co jeszcze można uratować.

„Kocham cię i nienawidzę” to książka dla par na zakręcie, ale też dla tych, którzy po prostu chcą lepiej się rozumieć — nie tylko w relacji miłosnej, ale w każdej więzi opartej na emocjach. To pozycja dla osób zmęczonych ciągłymi kłótniami, które jednak wciąż wierzą, że bliskość jest możliwa, jeśli obie strony nauczą się słuchać i rozumieć siebie nawzajem.

To książka o miłości prawdziwej, niedoskonałej, czasem bolesnej, ale wartej walki. Pokazuje, że za gniewem często stoi strach, a za milczeniem — potrzeba bycia zauważonym. Jej przesłanie jest proste, ale niezwykle mocne: nie da się kochać bez zrozumienia, a zrozumienie zaczyna się od rozmowy i empatii.

Polecam tę książkę każdemu, kto chce przestać walczyć o rację i zacząć walczyć o relację. 
To lektura, która nie tylko uzdrawia związek, ale i uczy, jak kochać dojrzale — z uważnością, szacunkiem i sercem otwartym na drugiego człowieka.

Informacje dodatkowe o Kocham Cię i nienawidzę. Od codziennych kłótni do wzajemnego zrozumienia i bliskości:

Wydawnictwo: MT Biznes
Data wydania: 2025-09-19
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788382316179
Liczba stron: 256
Tytuł oryginału: Help for High-Conflict Couples: Using Emotionally Focused Therapy and the Science of Attachment to Build Lasting Connection
Dodał/a opinię: Małgorzata Styczeń

Tagi: psychologia