Niestety nie żyjemy w akwarium i nie możemy odizolować się od problemów, codziennie musimy stawiać czoła jakimś trudnościom. To jak do nich podchodzimy w ogromnej mierze zależy od nas. Jeżeli jednak nieustannie myślimy, o tym co złego może się stać, przejmujemy się opinią innych, a niektóre czynności takie jak publiczne wystąpienie czy chociażby zabranie głosu podczas rozmowy prowadzonej w większej grupie są związane z ogromnym stresem, który paraliżuje to być może teraz jest najwyższy czas, by zrobić wszystko co w naszej mocy, żeby to zmienić. Ta książka nie da nam gotowej recepty na wszystkie nasze bolączki, jednak czasem pewne sprawy docierają do nas dopiero, gdy przeczytamy coś napisane drukowanymi literami. Fakt to jak wykorzystamy otrzymane rady zależy tylko od nas, od tego czy chcemy ciągle nad sobą pracować i w ten sposób radzić sobie z niektórymi problemami. Nikt nie zmieni za nas naszego myślenia, jeżeli nie będziemy chcieli ruszyć się z miejsca to nasze trudności same nie znikną. Autorka tej książki jest doświadczoną terapeutką, która dzieli się z czytelnikami zdobytą wiedzą.W tym poradniku oprócz konkretnych wskazówek jak radzić sobie z różnymi problemami, znajdziemy także historie osób, z którymi pracowała autorka książki. Joanna Godecka poddaje analizie każdy taki przypadek, dzięki temu dowiadujemy się jakie może być podłoże danych zachowań i co można zrobić, by zmienić utarte schematy, będące przyczyną ograniczeń, zmartwień i irracjonalnych zachowań. Myślę, że rady zamieszczone w książce połączone z silną motywacją do wprowadzenia zmian, mogą być pomocne w walce z nadmiernym zamartwianiem się, które niekorzystnie wpływa na nasze życie.
Informacje dodatkowe o Przestań się zamartwiać:
Wydawnictwo: Muza
Data wydania: 2020-01-22
Kategoria: Poradniki
ISBN:
Liczba stron: 224
Dodał/a opinię:
Anna Gąbka
Kup książkę Przestań się zamartwiać
Zobacz także
Książka adresowana jest do tych, którzy uważają, że ich życie uczuciowe jest pasmem niepowodzeń, nie potrafią dokonywać dobrych wyborów, stworzyć satysfakcjonującego...
Książka adresowana jest do osób, które odczuwają, że codzienne życie nie daje im satysfakcji, odmierzają czas od poniedziałku do weekendu albo od urlopu...
