Recenzja książki: Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej

Recenzuje: Danuta Szelejewska

Praca nad sobą jest potrzebna, jednak nie może przyjąć formy obsesji. Treść poradnika Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej to krytyczna analiza, dzięki której zostają ocenione, zinterpretowane oraz zweryfikowane kwestie dotyczące pracy nad sobą w nieustannym dążeniu do osiągnięcia najlepszej wersji siebie.

Rozpoczynając od obsesji na punkcie wiecznego samodoskonalenia, zaproszeni do rozmowy wykwalifikowani specjaliści przekonują, że nadmiar procesów terapeutycznych, ćwiczeń oraz narzędzi, zamiast pomagać, zaczyna utrudniać życie. Rozpracowują kwestię kultury i relacji terapeutycznej, zachęcają do życia w równowadze, dbania o siebie z jednoczesnym funkcjonowaniem w relacjach. Analizują wieloczynnikowe przyczyny kryzysu zdrowia psychicznego oraz rozpadu więzi. Nie omijają kontekstu pracy z ciałem, która łączy element obecności z uważnością. Omawiają pułapki medytacji, a ustosunkowując się do hakowania ciała i umysłu, mającego na celu zwiększenie efektywności działań, propagują zdrowy styl życia oraz kontakt z naturą. Nie brak też w książce przydatnych treści dotyczących lęku w relacjach, szeroko pojętego szczęśliwego życia oraz społecznego zdziecinnienia, któremu należy przeciwstawić odpowiedzialność za siebie i innych. Treść zagadnień omówionych wielopłaszczyznowo uzupełniają opisy konkretnych przypadków, z jakimi biorący udział w dyskusji spotkali się podczas prowadzonych przez siebie sesji terapeutycznych.

W publikacji Wydawnictwa Agora czytelnik nie odnajdzie konkretnych porad, łatwych rozwiązań, jasnych potwierdzeń, oczywistych narzędzi, słusznych decyzji, czytelnych instrukcji obsługi, ćwiczeń do pracy własnej ani prostych odpowiedzi na złożone pytania. Są za to wyniki wieloletnich badań klinicznych, obserwacje wprost z gabinetów terapeutycznych, efekty osobistych doświadczeń, wypracowane rezultaty warsztatowe oraz warte wdrożenia w życie wnioski. Na początku każdej z trzech części wypisane zostały tematy zagadnień szczegółowo omówionych w poszczególnych rozdziałach. Wśród rozmówców (każdego z nich przedstawia krótka notka biograficzna) znaleźli się psycholodzy, psychoterapeuci i filozofowie, a także psychotraumatolog, neurochemik, socjolog, masażystka oraz trenerka współczucia i uważności: ich specjalistyczna wiedza przyniesie czytelnikowi korzyść. Pomocą służą dolne przypisy bibliograficzne oraz obszerna bibliografia.

Po zaprezentowane przez Kamę Wojtkiewicz treści powinien sięgnąć ten, komu zależy na odzyskaniu równowagi między rozwojem osobistym a akceptacją samego siebie.

Tagi: Samodzielne rozwiązywanie problemów i rozwój osobisty