W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz.W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli. To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.

W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową.

Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.

To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową.

Dzięki książce młodzi ludzie:

o przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania

o nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach

o przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy

o zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości

o odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną

Informacje dodatkowe o W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem:

Wydawnictwo: GWP
Data wydania: 2025-07-09
Kategoria: Medycyna i zdrowie
ISBN: 9788382582130
Liczba stron: 160
Tytuł oryginału: Get out of your mind and into your life for teens

Tagi: Asertywność motywacja i poczucie własnej wartości Teorie systemy szkoły i poglądy psychologiczne Problemy wieku dojrzewania - poradniki dla rodziców