Opinia o książce - Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD
Opinia napisana przez: Anna Rutkowska
Książka ,,Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko" to ważna pozycja, szczególnie dla osób dorastających w trudnych, dysfunkcyjnych środowiskach. Nie jest to jednak poradnik pełen gotowych rozwiązań. To raczej teoretyczne wprowadzenie, które może pomóc czytelnikowi zrozumieć mechanizmy i problemy wynikające z doświadczeń z dzieciństwa, a także skłonić do głębszej refleksji lub podjęcia terapii.
Autor przedstawia koncepcję wewnętrznego dziecka - naszego prawdziwego ja, które bywa często tłumione przez wychowanie, normy społeczne czy traumatyczne doświadczenia. To prawdziwe ja, które jest pełne spontaniczności, otwartości i autentyczności, kontrastuje z fałszywym ja - zbiorem masek i mechanizmów obronnych. Fałszywe ja, często napięte i nieautentyczne, powstaje jako odpowiedź na niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa, takie jak bezpieczeństwo, akceptacja czy miłość. Książka pomaga lepiej zrozumieć, jak te mechanizmy kształtują dorosłe życie oraz nasze relacje z innymi i samym sobą.
Porusza również temat znaczenia miłości - od jej ograniczonego postrzegania jako romantycznego uczucia po dojrzalsze, bardziej pełne zrozumienie miłości jako energii, zaangażowania w rozwój siebie i innych, oraz wybaczania i akceptacji. To ujęcie może być szczególnie pomocne dla osób, które w dzieciństwie nie zaznały zdrowych wzorców relacji.
Książka zwraca uwagę na zespół stresu pourazowego (PTSD) oraz inne problemy, takie jak zero jedynkowe myślenie, trudności z wyrażaniem emocji czy nadmierną odpowiedzialność, które często dotykają osoby z trudnym dzieciństwem. Jednocześnie wskazuje na możliwość uzdrowienia wewnętrznego dziecka i otwarcia się na bardziej autentyczne życie.
Jeśli ktoś szuka pierwszego kroku w podróży ku zrozumieniu siebie, ta pozycja może być dobrym wyborem.
